女兒一歲了,意味著我的母牛人生也邁入了一周年.只有經歷過哺乳媽媽的歲月才會明白這是一件多麼需要毅力的工作,完全是一場考驗耐力的馬拉松競賽. 回顧首次哺乳經驗,是在醫院生產完後的兩小時從護士手中將夏天接過來.小嬰兒已經開始有了尋乳反應,小小的嘴使盡力氣張的大大的那畫面就像是Discovery上常見雛鳥等待媽媽餵食那樣.這一刻的感動,我想畢生難忘.但開心的時間沒有很久,伴隨而來的是脹奶的不適,還有胸部常不自主的滴滴答答一切過程讓甫為新生媽媽的我好憂鬱,當時我覺得我的人生似乎都要毀滅了.還好有先生不停地鼓勵跟協助,才陪伴我走過那一段黑暗時期. 幸運的是我的奶水量一直都算相當的充沛,周遭的朋友問我到底有甚麼撇步或是飲食秘方,我想大概是心情跟食物都有很明顯的幫助吧!!!第一個秘訣、通乳腺前兩周的月子我是在月子中心做的,護理師都會細心的教導與協助正確的擠奶方式.常常許多媽媽都會以為自己沒有奶水,偏偏胸部脹得很不舒服有如俗稱的石頭奶.其實這個道理就像是水管堵塞,水流不出來.這個時候就是按摩根熱敷舒緩胸部的不適,按摩時由胸部外圍腋下淋巴開始按摩,慢慢一圈一圈的按壓最後以大拇指與食指輕壓乳暈周圍將奶水擠出.第一次按真的會非常痛!!!但相信我,乳腺通了之後,就會輕鬆許多. 第二個祕訣、飲食習慣坐月子期間,最多的就是湯湯水水.其實當水分補充的越多,才能有製造奶水的原料.其次就是要注意甚麼東西不能吃,像是韭菜、麥茶就會消奶.驢魚湯、紅棗水、還有我最愛吃的酒釀蛋,也許是因為這些發奶的食物本來就是我愛吃的東西,所以奶水的份量也一直都挺充足的.另外,珍珠奶茶對我而言也是發奶的最佳食物之一呀!!!但我想這大概是因為我喝完後,心情也好了.所以奶水才會源源不絕的. 第三個秘訣、按時哺乳哺乳的前三個月至四個月都是所謂的奶水供需不平衡期,媽媽的身體還在適應寶寶到底要吃多少的量.這個時候會建議媽媽至少4~6小時可以擠一次,而且最好是親餵,不論寶寶是否要喝.以前剛開始餵母奶時,就算夏天早已經可以睡過夜,半夜都會起來好幾次擠奶原因就在這裡.大約要等到6個月後,身體會明白到底需要製作多少的量.如果媽媽有決定要餵寶寶至少到一歲,這一步千千萬萬不要偷懶. 第四個祕訣、保持好心情這聽起來好像是老生常談還是天方夜譚,但是貝果兒必須要說「保持好心情跟奶水絕對有關係」.記得有一次貝果兒跟丁先生吵得非常嚴重當天我怎麼樣都擠不出奶水,那一天的狀況真的有嚇到我.從此後,我發現只有保持好心情時,奶水相對也會比較充沛而且真的只有快樂的媽媽才能養出健康的寶寶. 經過一年母牛的經驗後,現在每一次哺乳對我來說都格外的珍惜,我不知道還能享受跟寶寶這樣親密的時光多久?另外想到接下來的戒母奶也讓我格外的頭疼.但那也是另外一個故事了.
