自從上次發了生二寶的心裡話,就有好多朋友姐妹很關心,一個人在美國要顧小寶,臭老J又常常要出差的情況下,紛紛送上各門各派養胎不養肥祕技,孕期要怎麼吃,怎麼保養,可以美美地渡過整個孕期,首先,我要說,我的姐妹朋友都超強大的大部份都瘦回生前苗條的體態不說（很多還因為顧小孩太累比生之前更瘦小朋友怎麼都可以超級可愛又健康大隻啊...(羨慕ing~) 看看我自己 懷小寶的時候我和老J住在韓國完全是秉持著一個孕婦開心最重要 吃得下就多吃完全沒有太在意營養均不均衡加上在韓國人生地不熟常常要等老J下班兩個人才出門覓食 兩餐當一餐吃這樣瞎搞下來就是害死自己首先整個孕期胖了17公斤水腫到像泡在福馬林裡的浮屍接著小寶出來摟~腫這麼多小寶應該很健康又大隻吧....（完全是種幻想,小寶很小隻出生只有2750g,一開始輸後面很難追呀＝＝“）事實 亂吃肥死的是媽媽....最後要減肥得也是媽媽這是我自然產完九天後,除了肚子因為綁束腹帶復原得不錯,身上還有11公斤的肥油（後來勤餵母奶少了5公斤,最後靠自己要減的是6公斤）小朋友還因為媽媽吃肥,沒好好養胎,身子骨不夠強健,大病小病不斷,回想起來小寶兩歲以前,多到不行的小感冒不說,因為半夜突然發燒或是嘔吐送急診的次數也不少（最近小寶喝燉湯補身體強壯不少＾＾）所以,這一胎,雖然一個人又要帶小寶,可是為了幸福的將來（小朋友肚子裡沒養壯,依照小寶的狀況需要兩年的調養才會比較健康）決定綜合厲害姐妹們的養胎撇步,至少養胎養到八個月（當然最好是養到生XD每天均衡攝取各種營養素,天天喝滴魚或是滴雞精,把北鼻養壯壯,到目前滿三個月了,成效不錯,二寶寶目前健康長大,媽媽體重四個月來長了1kg雖然身形有有漲奶、肚子變得圓滾滾、大腿根部變粗的變化,但體重還行還在控制中 今天要來分享一下,在這個鳥喀喀的密西根,買不到滴雞精又每天都要喝,怎麼辦呢?之前有用壓力鍋做滴雞精,可是和我養胎超厲害姐妹媽媽私下傳授的方法壓力鍋OUT!!!太麻煩太久太吵又太多東西要洗又要收,加上本人秉持著科學的精神,用同等份量的雞骨和雞肉分別用壓力鍋和電鍋來滴,收集到的滴雞精份量差不多,所以,我們也就從此不用這麼麻煩,一個按鍵就可以搞定的事,何必大費周章呢? 快來看看怎麼做吧材料 雞骨架 2個 雞胸肉 兩副 怕油所以直接用雞胸肉滴（到時要撈油比較不會那麼多）當然也可以直接用全雞或是半雞滴 去籽紅棗 3顆 西洋蔘 3片 枸杞 6-12顆 中藥材是個人體質狀況適量增減,當然也可以不加,不過加了喝完精神體力好很多做法 --前置作業在台灣可以直接買乾淨處理好的雞骨架,在美國只買得到還有油和皮的雞背 沒魚蝦也好,拿這種韓國人超長的剪刀很容易就可以把皮和剪乾淨,粗略估計四塊雞背差不多是兩塊雞骨架,整齊排入有孔的蒸盤上面加上兩副雞胸肉底下找一個有孔蒸盤大的盤子或是鍋子加入去籽紅棗3枸杞*6西洋蔘三片這個底盤的把手剛好可以架住上面的有孔蒸架,如果沒有把手撐著,架兩根筷子撐住也可以就這樣準備好囉!電鍋外鍋加入1250c.c.的水（這是我實驗過把滴雞精最大化的水量,再滴久一點也不會有更多滴雞精摟!）（如果嫌等太久可以分兩次,第一次625c.c.滴出第一碗,之後的625c.c.再滴第二碗）（每個人買到的雞肉雞骨狀況不同,水量也是可以視情況增減的,盡量滴到滴雞精量不會再增加）小心把裝了中藥材的盤子放進電鍋（水量比較多,太大力,外鍋的水會噴到盤子裡）再放進裝有雞背骨和雞胸肉的有孔蒸架蓋上蓋子,按下開關,去旁邊玩,涼涼等開關跳起就有超香濃的滴雞雞可以喝啦電鍋一跳起來,記得「立馬」把滴雞精倒出來（不然蒸氣滴回去變一大碗水雞精）有孔蒸架和盛滴雞精的盤子趁熱趕快洗起來（超好洗）,等冷卻了變超難洗的＠＠“（媽媽就是要快嘛ＸＤＤＤ）上面食材滴出來的份量,足夠我喝兩次（天）,上面還是會有一掂油,視當天飲食的情況決定放入冷藏把油刮除,或是直接喝掉就這樣輕輕鬆鬆養胎不養肥祝大家都有一個美麗又開心的孕期摟~▼▼▼粉絲團▼▼▼屁寶少爺.女僕.男傭TSy.聽損小寶最❤️的媽咪.號稱老Ｊ的小三深信人生不是競賽,只是一連串讓自己更好的歷程相信只有用心努力才能為人生留下有深度的刻痕謝謝你看到最後,希望你喜歡我的紀錄分享如果喜歡文章,請幫忙分享按讚覺得有用也別忘了收藏起來,想看的時候才找得到摟＾＾
