剛發現我是多囊的時候其實我還不胖,所以也不以為意,愛吃的蛋糕餅乾還是照吃沒想到才短短半年時間,我就從不到50公斤胖到80幾公斤!多囊性卵巢症候群造成的肥胖真的很可怕像吹氣球一樣可能吃藥也有影響,老公(當時還是男友)真的是嚇壞了啊!而且胖就算了還都胖再肚子跟屁股還有腿呈現頭小身體大的狀況已經好久啦!看著自己這種不倒翁身材真是欲哭無淚 多囊性卵巢症候群為什麼會造成肥胖?因為多囊性卵巢症候群會造成代謝異常,代謝不夠好,吃的東西都堆積在身上,當然會胖.內分泌失調也是兇手之一,多囊性卵巢症候群的內分泌也會出現異常,這些都是造成發胖的原因. 而肥胖也會影響到月經的週期,有的多囊性卵巢患者因為胖太多導致月經不來,或是週期亂七八糟,我也是這樣,隨著體重增加,月經來了就是滴滴答答的快半個月,沒來就是兩三個月都沒來. 不過,肥胖雖然是疾病引起的,也不能當作藉口啊!有時候就是自己貪嘴,有什麼好方法可以戒消夜甜食的嗎~~~~ 因為實在胖得不像話,參加同學會大家都快不認得我所以我也上網查了一下,有什麼好方法可以減肥(但是我還沒認真開始實行) 多囊性卵巢症候群的減肥方法 最簡單也最必要的就是運動!對我來說要養成運動習慣真的是好難啊!光是要我每天吃飽飯後去散步我就已經懶了(老公表示:這樣最好能瘦下來齁) 第二個就是飲食控制!蛋糕麵包白米飯這種屬於精緻醣類的食物絕對要忌口油炸類更是不用說,幾乎不能吃的...這都是我最愛的食物,不吃簡直要我的命加上老公也很愛帶我吃美食,我身上的肉也是有它貢獻的一部分啦! 如果真的把體重控制下來,也許會恢復排卵以及正常的月經,甚至受孕的機率也會提高不過這對我來講還有點遙遠,還要更努力才行!現在有比較常晚上出去散步囉! 再胖下去我要改名叫璇米胖胖了,希望散步養成習慣之後可以進化成慢跑,假日也想去游泳(如果有力氣的話!?)平常也會請老公督促我,不要吃那些有的沒的,高熱量的餅乾糖果 有養成習慣的話也會記錄起來,再跟大家分享!胖胖的璇米今天就說到這邊囉! 到我的部落格看更多---看看我是怎麼發現多囊的?多囊的症狀有哪些,我做了那些檢查?
