其實產後要二次豐胸重點1是內衣食補不能輕忽參考網友分享﹝懷孕/哺乳穿對內衣拒絕下垂奶﹞2當然就是食補,這時候你必須把自己當成青春期的少女,因為這是二次豐胸最佳機會 既然要重回青春期的少女那當然要了解,這些少女胸部大的原因!以下是我總結,一直都是大胸部的親身經驗1.基因,天生遺傳,謝媽咪2.經期過後的保養,喝的時候恨媽咪,用的時候謝媽咪(怎有一種奶到用時方恨少)3.內衣穿的對4.愛吃乳製品、高脂肪食物 總結以上,你就知道其實很多人都是在青春期,補了對的食物哪一個跟你按摩的阿,但既然是二次豐胸你都已經補了,那就老老實實的按摩吧! 以下,是我自己在這段時間,會吃的豐胸食補分為─複雜篇與簡單篇複雜就是我會在MC走後特別煮來喝,簡單就是平時吃的到我就會選擇的食材 產後豐胸食物─簡單篇A菜、蛋、豆漿、牛肉、膠原蛋白、芝麻、核桃、紅棗、枸杞、桂圓、牛奶、起司A菜,一個禮拜一定會吃到兩盤,這是我在PTT上面看到的,所以就想說當營養補充也是OK拉另外他還有分享,葛根紅棗熬湯喝,「熬」就不再我的簡單食補內,反正他是想要生津補血讓氣血通,所以我都是直接枸杞紅棗用熱水泡而已冬天喝真的滿爽的其他的就是有看到就喝就吃,因為平時有在吃豐媚其實這樣很夠了除了豐媚,我自己也有買膠原蛋白來補充其實因為顧小孩,所以在食補上,可以偷懶我還是會選擇比較方便的會選擇豐媚,主要是因為安心,對他們家的產品很信賴至於膠原蛋白的補充,我就比較多變,但最後還是直接跟豐媚一起買最方便我有時甚至還會像上圖這樣,把膠原蛋白裝在夾鏈袋帶出去吃....哈哈 產後豐胸食譜─複雜篇這邊就是要開伙,一切複雜的料理,我自己常吃的分享在下面1)山藥蘋果牛奶：材料：山藥、貧果、牛奶或豆漿200c.c.. 做法：先將山藥和蘋果磨碎,然後加入牛奶或豆漿完成.作法可參考這邊：點我2)酒釀蛋：材料：甜酒釀、水、蛋、糖、(或)湯圓 做法：1.甜酒釀的濃度依個人接受度,在甜酒釀中加水,喜歡濃一點的,水可以少放,喜歡淡一點的,水可以多放.2.調好濃度後,把甜酒釀煮滾,再放一點糖.3.先把蛋打散,然後熄火,再把打散的蛋倒入甜酒釀中,然後以湯匙攪拌,這樣就完成一鍋很好吃的甜酒釀了.4.也可以不加蛋,另外煮幾顆湯圓放進去,於是變成了甜酒釀湯圓,是一道很有名的點心喔!3)木瓜燉排骨： 材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量、鹽少許. 做法： 1.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用,青木瓜去皮去籽,切成小塊. 2.排骨與蔥段、薑片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切塊的青木瓜,轉成小火燉煮. 3.燉煮至青木瓜軟爛,最後再加上少許的鹽調味即可. 4)蛤蜊湯：材料：蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精.做法：水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入.5)涼拌青木瓜材料：青木瓜、洋蔥、紅辣椒、大蒜末、魚露、檸檬汁、鹽、糖 做法： 1.青木瓜切絲,加入有1小匙糖的冰開水中泡一下,可以把乳汁味降低還可以把木瓜絲變的更脆,更好吃 2.辣椒、洋蔥切絲備用. 3.將木瓜絲取出瀝乾水分,加入所有材料、調味料拌勻後,可以放在冰箱中20分鐘就可以吃囉!以上食譜參考PTT、非大不可豐胸食譜、甜酒釀豐胸、酒釀湯圓食譜 這個文章我覺得很適合產後姊妹看一下另外,他產後豐胸系列還有寫按摩跟運動也都超實用的,下面大家可以到他的BLOG去看哦 女人二次豐胸─產後豐胸﹝運動﹞防止下垂&外擴奶女人二次豐胸─產後豐胸﹝按摩﹞法&豐胸按摩器具分享
