懷孕因為荷爾蒙改變色素沉澱,或是肚皮撐大產生妊娠紋的狀況所以我特別重視肚皮的保養,擦妊娠霜按摩或是吃膠原蛋白雖然很多人都說是體質問題,但我就是不希望長妊娠紋!!後期癢到不行,花很大的毅力忍耐不抓,好險都熬過來了肚皮超光滑還被誇獎保癢得很好,放上照片炫腹一下!!注意!以下肚皮保養方法,需要有耐心、毅力,雖然辛苦但真的不會後悔懷孕初期預防妊娠紋攻略妊娠紋的產生是因為懷孕時體重增加,肚子的皮膚被撐大,如果皮膚彈性不夠,加上擴張得太快速,就容易纖維斷裂,形成類似西瓜紋路的妊娠紋.懷孕初期基本上不需要太擔心,我只有飲食多補充膠質、吃膠原蛋白,(膠原蛋白建議大家可以先在這邊申請試吃,確定喜歡再購買,才不會買到自己不敢吃的喔!)為什麼會說飲食重要呢,因為擦妊娠霜,有時候會漏擦偏偏妊娠紋就是全身都會長啊所以除了要補充膠原蛋白、多喝水保濕,還要注意體重不要長太快.(後面會分享怎麼補充膠原蛋白,有食譜)懷孕中後期預防妊娠紋攻略後期寶寶長超快!肚子瞬間脹大是大魔王阿.....還好從初期就有在吃膠原白,所以我是到後期肚皮才開始覺得癢,這時候就要警覺了因為白天也許可以克制不抓但睡著了就很難控制邪惡的手XD最好的方式就是讓肚皮不要發癢後期覺得乳液不夠保濕,我有再加上椰子油之前看一些文章資訊,才發現要搭配按摩參考文章大家也可以看看：搶救懷孕妊娠紋這個時機最重要!我補充膠原蛋白的方式外面賣的木耳露都蠻甜的,我喜歡自己煮變化也比較多.白木耳黑木耳都可以呦!﹝山藥排骨木耳湯﹞除了有滿滿的膠原蛋白也能補充優質蛋白質,我還蠻愛這湯的材料：薑片、排骨、山藥、紅棗、木耳做法：1.山藥切塊,黑木耳洗凈備用2.排骨、紅棗、生姜片一起川燙去腥3.加入黑木耳、山藥塊,滴幾滴米酒放入電鍋燉煮(外鍋一次一杯水共燉2次)4.最後撒上幾顆枸杞就完成囉.﹝紅棗黑木耳粥﹞材料：紅棗、紫米、黑木耳做法：1.把浸泡好的黑木耳20克和去核紅棗30克放進鍋內,倒入1000cc水煮滾2.水煮開後,放入紫米100克,用勺子攪拌,防止粘鍋3.大火煮開後,放到電鍋內燉煮(外鍋一杯水)這可以加一點糖甜甜的很好吃參考來源: 膠原蛋白食物清單表 另外除了飲食我還有另外再補充膠原蛋白孕婦一天建議補充6000-1200mg但是要注意有些加Q10、玻尿酸的孕婦不能吃哦!也歡迎大家到我的網誌看看孕婦膠原蛋白推薦👇→妊娠霜膠原蛋白雙管齊下還有一些我參考蒐集不錯的資料:﹝10款﹞網友討論度超高的孕婦膠原蛋白Top6BenefitsofTakingCollagenSupplements IsCollagenDuringPregnancyGoodForYou?懷孕期間如何消除妊娠紋?要耐心按摩肚皮幫助妊娠霜吸收哦!詳細的按摩方法大家可以看這個↑↑↑↑影片,蠻清楚的妊娠霜可以幫助肚皮保濕,減少乾癢、抓傷的機率按摩可以幫助吸收,所以一定要有耐心!冬天實在太乾燥,所以除了擦妊娠霜還會再擦椰子油油類總是比較保濕的如果怕黏黏的用量不用太多,擦在自己覺得癢得地方我一次都這個量,也會加強側腰、大腿這種比較容易長紋路的地方最後提醒,不要用太熱的水洗澡,容易讓皮膚乾癢哦洗澡後也要盡快擦乳液鎖水這三個重點要注意,是預防妊娠紋很重要的關鍵1.體重不要增太快!2.注意皮膚保濕,多喝水、擦妊娠霜、按摩肚皮3.維持皮膚彈性,吃膠原蛋白從懷孕初期就開始保養了,妊娠霜、膠原蛋白每一個步驟都不敢馬虎雖然很多人說體質影響,但我不想沒有努力就放棄還好一切努力都值得我從懷孕到現在生完了,都沒有長紋路不只是肚皮是全身上下的皮膚都光滑(一臉得意所以預防真的很重要!!!!!好了以上就是我跟妊娠紋對抗的心路歷程想知道我 懷孕除了膠原蛋白,還有吃什麼保養皮膚 ☜☜可以看網誌版：﹝懷孕肚皮保養﹞預防妊娠紋的方法
