懷孕後期,如何維持體力和精神狀態？

Hi大家好,（第一次在此版發話題，小害羞）
我目前25W2D, 😍
一直都有維持：
1. 每天散步30分到1小時,
2. 家裡因是透天3層樓，
蠻常爬樓梯上下樓的，
3. 睡覺盡量8-10小時，
偶爾半夜會起床排空膀胱,
4. 飲食中偶爾1天會喝，
半杯到1杯到淡綠茶或紅茶

最近開始在午餐後想睡,😭
但午睡了1.5-2小時都還覺得精神不濟😑
爬過文，
大部份的媽咪多少都有此現象，
還建議能睡就多睡，
（😂因嬰兒一出生後，妳就沒得睡哩😂）

想知道各位孕媽咪們，
如何維持體力呢？
也不想整天都在吃和睡，
如何讓自己精神狀態好一點呢？