睡眠品質好不好真的很重要！

一直都有打鼾的困擾，也很常睡睡醒醒的
每天精神都很不好，無法集中注意力
甚至是跟客戶談事情談到一半也會不小心走神，完全無法專心...
已經影響到工作因此才開始去醫院諮詢，想好好改善睡眠品質不好的問題
看了幾個門診，之後也被醫生轉介去無恙森林做諮詢
諮詢人員有和我提到習慣使用嘴巴呼吸對於身體的危害
了解這些知識後，現在除了時刻注意自己的呼吸狀況
每天睡前也都會戴他們家的牙套，幫助轉為正確的鼻呼吸
近期睡眠情況真的好了很多，終於有好好休息的感覺
以前還很容易鼻塞跟鼻過敏，現在這些情況也都有改善
睡得好上班表現才好了很多，有優質的睡眠品質真的很重要...