油脂

金安德森撫紋彈潤組～肚膜讓我的孕肚肚得到最呵護的滋潤

梅子媽咪又有新發現敷在臉上的是「面膜」敷在眼睛上的是「眼膜」敷在腳ㄚㄚ上的是「足膜」敷在孕肚肚上的就叫「#肚膜」啦！懷孕期間一直不斷搜尋呵護肚肚的產品第一次看到肚膜好興奮唷！很幸運這次還能順利趕在生產...

2021/10/29     85

金安德森肚膜

第一胎從知道懷孕就開始擦妊娠霜和妊娠油了，平常都是請老公幫忙擦，產後因為要擠奶餵奶太忙而忽略了，結果肚臍上就長出一條小小的妊娠紋，悔不當初呀～ 後來怎麽補擦也都沒用了… 當然現在第二胎也比照辦理，而且...

獅子寶寶兒童水嫩沐浴露

我們家孩子一直是獅子寶寶的愛用者新產品［獅子寶寶兒童水嫩沐浴露］收到貨後立馬開箱給兒子星星使用這款是專為4-12歲的兒童設計沐浴露聞起來是舒服的味道不刺鼻外瓶包裝圖案是可愛恐龍哦兒子很喜歡恐龍🦕目光...

2021/10/20     37

大家不覺得吃堅果真的很養生嗎

有媽媽家裡也愛吃堅果的嗎？我覺得吃堅果真的很養生誒~可以補充好的油脂跟維生素、礦物質，每天吃一點對身體很好小孩放學回家給堅果代替點心也不錯，吃一點墊墊胃，比吃糖果餅乾健康~

2021/10/13     46

雙十連假想吃大餐？A5和牛50%以上都是油脂？想避免幸福肥，有幾點撇步要注意！

雙十連假 想好要去哪約會了嗎？ ❤️ 給大家約會還是要顧身材的的 #熱量圖鑑 你最愛哪道料理？

2021/10/06     1649 看全文 〉

coffee map的濾網真的不用浸酵素嗎?

最近想買金屬濾網沖沖看是不是真的油脂感比較豐富上網爬文看了一下有看到蠻多推薦coffee map的蝕刻濾網強調特點是好清洗且不用泡酵素蠻好奇 真的不泡酵素也阻塞嗎?有使用過的媽咪可以分享一下心得嗎 感...

2021/09/02     171

鹽酥雞油炸前後熱量差5倍！蔬菜也是陷阱，熱量排行榜大公開！

鹽酥雞油炸前後熱量最高居然可以相差5倍！很多人會問：點蔬菜類會比較健康嗎？其實蔬菜就是陷阱之一，因為含水量高的關係，在炸的過程中油脂反而容易取代水分，讓原本只有20幾卡的蔬菜瞬間吸油熱量暴增多倍！

2021/09/02     4436 看全文 〉

製作咖哩飯的小撇步

咖喱是一種可以隨心所欲添加自己喜歡食材的美食之一，每個人都有自己煮咖喱的小撇步，今天來跟大家分享，我自己在烹煮時的美味堅持。⭐️五花肉～ 冷鍋下肉，先煸出豬油後取出。 《 也可以使用其它有帶油脂的肉品...

乾鹽水意麵 ( 滷肉做法 ）

食材1. 豬五花肉～ 洗淨～切成一小塊條狀2. 新鮮香菇 ～洗淨 ～ 切片3. 鹽巴 ～ 少許4. 蒜頭 ～拍扁5. 米酒 ～少許6. 冰糖 ～ 比例 17. 醬油 ～ 比例 18. 白胡椒粉 ～ 比...

白菜雞腿飯製作方法

食材1. 去骨雞腿肉 ~ 洗淨 ~剪小塊 2. 白菜 ~ 洗淨備用 3. 新鮮香菇 ~洗淨~切片4. 紅蘿蔔 ~ 去皮~切絲5. 蒜頭 ~拍扁 6. 白米~ 洗淨 7. 水～適量8.鹽巴～少許⭐️做...

用餐順序、時間，竟然會影響胖瘦？先吃蔬菜可以增加飽足感！

你知道用餐的順序、時間，也會影響胖瘦嗎？先吃蔬菜含膳食纖維可以增加飽足感，接著清湯水分多也可以增加飽足感，再攝取蛋白質、主食，最後再吃水果，就可以讓你吃得飽又均衡。注意不要攝取過多高熱量、高油脂精緻食物，用餐順序主要功能為幫助增加飽足感，避免攝取過多食物。

2021/08/09     4905 看全文 〉

《重要寶寶副食品製備觀念》寶寶副食品需要額外再加油嗎？

作者：林俐岑營養師寶寶副食品需要額外再加油嗎？副食品餐食的規劃及製備上，千萬不要忽略「油脂」的部分！許多新手爸媽在寶寶開始吃副食品的階段，會想說食物內已經有油脂了，還會需要再額外添加油脂嗎？其實是需要...

2021/08/04     4580 看全文 〉

有人用過蝕刻濾網嗎?

最近想換濾網現在這款用蠻久了雖然有定期清理但還是有點阻塞蠻多朋友建議我換濾紙但還是喜歡金屬濾網的油脂感剛剛在商城找看到咖啡地圖有出一個叫蝕刻的濾網看起來跟一般濾網不太一樣他感覺不編織網 但也是網狀的有...

2021/08/03     35

富貴花開梅干控肉

食材1. 五花肉2. 梅干3. 薑片 適量4. 蒜頭 拍扁5. 冰糖 適量6. 醬油 適量7. 米酒 適量8. 蔥段 適量9. 杏鮑菇　切丁10. 冰塊 適量11. 麵粉少許　⭐️做法１． 梅干洗淨....

副食品要加「油」嗎？ 新手爸媽一定要知道的副食品知識

​​​寶寶剛開始吃副食品許多家長都會盡心盡力的準備餐食深怕寶寶錯過成長發育的黃金期而新手爸媽最常問下列幾個寶寶食用油的迷思 ◎寶寶副食品幾個月大時要添加食用油？在不同生命期中，嬰兒期脂質的需求量最高可...

2021/06/24     31204 看全文 〉

當季最新鮮，你不可不知的酪梨營養秘密

最近是酪梨產季大家最近在水果攤應該常看到疊得高高的酪梨山果汁店中酪梨牛奶也是必點品項但是別忘了酪梨的營養秘密才能吃得健康又開心喔！ ◎酪梨屬於六大類食物哪一類？根據食品藥物管理署-食品營養成分資料庫資...

2021/06/24     4865 看全文 〉

滷排食譜

食材1. 里肌肉 稍微拍打2. 薑末 少許3. 蒜末 少許4. 米酒 少許5. 鹽巴少許6. 糖少許7. 五香粉 少許8. 蛋白 （ 依照肉量決定 ）9. 白胡椒或黑胡椒 少許10.地瓜粉 + 麵粉 ...

在家也能享受美味臭豆腐

⭐️食材1. 高麗菜、紅蘿蔔切絲 2. 鹽巴 （適量，太多會太鹹）4. 白醋 5. 白砂糖6. 蒜頭 （ 拍扁） + （ 磨泥 ） 兩種7. 花椒粉或花椒粒（要拍）少許 8.醬油9.香油 10. 市售...

便當做法

小孩指定 「 便當 」⭐️食材白飯去骨雞腿肉巴沙魚 切塊 、擦乾水分青菜紅蘿蔔、杏鮑菇、黑木耳 豆乾 都切小塊九層塔 雞蛋低筋麵粉地瓜粉鹽巴油糖蒜頭 拍扁檸檬椒鹽⭐️做法1. 雞腿肉皮朝下小火煎出油脂...