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我的寶寶現在是4m16d,睡眠時間很少,大約晚上10:00睡覺,半夜2:00起來要玩,怎麼哄都不睡,到了凌晨4:00左右才有睡意,早上大概10:00就醒來,一直玩到下午3.4點才肯睡,但都睡不久大約1...
2016/03/24
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關鍵字:
不愛睡覺
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愛做夢的教練
我覺得重點不是“晚上幾點睡覺”,【早上幾點起床才是關鍵】。要先從早上睡到10點這個地方調整,一開始不管他幾點睡,早上7~8點就要叫他起床,再慢慢調接下來的作息時間。