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欣儀營養師
駐站專家 經驗值 4100
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欣儀營養師，IG高人氣營養師。曾任板橋亞東紀念醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、德霖技術學院營養專題講座講師 、林口社區大學營養課程講師、連江縣大同之家約聘營養師、魔膳健康廚房營養師。擁有營養師合格證書、營養師執照、糖尿病衛教師執照與廚師執照。
欣儀營養聊天室 : https://reurl.cc/yg8Dea IG : https://reurl.cc/Xk8Z4e 歡迎大家追蹤
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  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
無添加、高品質的優格，吃了安心才是真健康
這是無添加、高品質的優格只要吃過~真的就回不去了https://gbf.tw/ggibl早餐吃優格，快速又方便點心喝優格飲，清爽又好喝希臘優格做甜點，降熱量又可解口腹之慾天然果醬拿來沾麵包、加優格，安...
1 個月前     7948 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
【親子活動】科教館參加視覺星球挑戰活動
暑假帶孩子到科教館參加 #視覺星球挑戰活動，我們玩了一連串的闖關活動，還有自己動手做望遠鏡，以及透過專業眼科醫師的分享，學到了不少有關眼科知識。
2 個月前     10293 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
防彈生醫的機能咖啡--神盾咖啡
在繁忙的早晨，我需要一杯咖啡來喚醒自己最近嘗試神盾咖啡覺得還不錯，跟大家分享神盾咖啡不是普通咖啡，而是「蘑菇咖啡」的升級版是 防彈生醫 以多年研發保健食品的經驗，所調配出來的機能咖啡添加特殊的專利猴頭...
2 個月前     7219 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
德國農莊茶&烘焙館(捷運中山站) 美食推薦，車輪可頌、肉桂捲
大家都知道我很愛吃德國農莊的麵包，這天我們參加完活動經過捷運中山站，看到了德國農莊茶&烘焙館的麵包，不買真的是對不起自己。
2 個月前     3825 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
超級推薦~~~ 卡卡方鍋 (天然陶瓷不沾鍋組)
超級推薦~~~ 卡卡方鍋 (天然陶瓷不沾鍋組)湯鍋、煎鍋和平底鍋三鍋一組七層天然陶瓷不沾塗層我用了很久也沒有損傷，真的很推薦且經SGS檢測通過不含PFAS等200多項有害物質讓我料理時更放心這個鍋子有...
2 個月前     2262 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
(暑假親子記事)動手製作專屬手工沐浴乳
跟著我們一起動手製作專屬手工沐浴乳成分單純的魔法皂球是用特級橄欖油製成，無化學添加我們這次選購原料包、慕斯瓶，可重複使用減少包裝浪費，為環保盡一份心力 所需材料：魔法皂球慕斯瓶（可重複使用）純水喜愛的...
4 個月前     2730 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
夏天怎麼吃才會瘦？營養師推薦五種飲品，讓你喝出易瘦體質
很多人都想知道怎麼吃才能保持身材除了努力運動之外，夏天常喝的飲品換成較低負擔飲品也可以幫助體控更有成效 我設計了五種適合當作早餐或運動後點心的健康飲品   1.順暢蔬果汁 材料：火龍果…300克   ...
4 個月前     6498 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
一日飲食紀錄~(1348kcal)
一日飲食來囉 早餐吃優格最快速了暑假到了 孩子都在家吃咖哩飯吧~~~大家都開心 糯米椒與地瓜葉都是我爸媽種的~ 又嫩又新鮮有人私訊我說，她被家人抱怨「怎麼都買外食？」「不要一直給小孩吃外食！」(不斷被...
4 個月前     5815 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
元榆舒肥雞與鹽水雞肉質鮮甜，來不及煮菜時超方便!一起團購吧
選擇好食材很重要我很愛熬雞湯，每月都會採買雞肉但有次買雞肉，一打開包裝就聞到腥臭味清洗不掉，煮也煮不掉，真是嚇死我了後來我就很在意雞隻的來源與品質元榆牧場的雞肉選用新鮮土雞是自然放養飼養超過16週的黑...
5 個月前     2047 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
什麼是微氣泡起波器？人人家中應有微氣泡起波器與蓮蓬頭幫助清潔
你有注意過水龍頭會安裝一個東西叫起波器嗎？你知道起波器也可以幫助增加清潔效果嗎？我從來沒注意過起波器是什麼，原來起波器是安裝在水龍頭出水口的一種裝置，這種裝置的主要功能是節水、減少水花飛濺、阻擋砂礫。...
5 個月前     2538 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
夏日新寵--阿基姆智能聲控直流變頻立式循環扇(12吋
這是一台不用透過APP就能用聲控操作的循環扇還有人聲互動，超有趣   當你坐在沙發上追劇，突然覺得熱不用站起來開風扇，也不用叫老公或孩子幫你開只要叫阿姆阿姆，她就會幫你開機了用過了之後，我只能說比老公...
6 個月前     1736 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
一日飲食紀錄(1677kcal)
一日飲食紀錄早餐自己煎的蛋餅油少一些，吃起來比較清爽本來想炒杏鮑菇片包在蛋餅內後來竟然忘了包，那就分開吃吧 午餐中午我們買三商巧福牛肉麵回來吃最近有生日優惠活動，連續九天都是99元/碗很划算，喜歡吃牛...
6 個月前     7993 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
美型氣炸鍋，外型小巧精美內容量4公升，好看又實用
想要體控，吃減脂餐卻不會料理有了這一台，減脂料理沒有那麼難想吃炸食，可以使用氣炸鍋，避免油炸、熱量較低甚至逼出動物油，讓你減少熱量且美派烘炸鍋「玻璃」氣炸鍋，烘烤過程清晰可見看他外表迷你可愛的模樣其實...
6 個月前     8060 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
一日飲食紀錄(1502kcal)
早餐全麥麵包一般來說都很乾硬很多人不喜歡吃但大約翰的全麥麵包我們全家都挺喜歡的尤其口味多變，吃不膩真的很推薦午餐水餃一顆現在我都算６０大卡了一次吃８顆也很飽由於水餃蔬菜量不夠所以我都會燙些青菜來增加蔬...
6 個月前     8175 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
台中在地10年品牌冷凍披薩專賣，最優惠團購來啦(4/25起)
想在家吃手工披薩沒問題！短短15分鐘就搞定國小生下課小點心國高中生課後消夜朋友歡聚最佳餐點野餐露營方便料理貴客披薩來自台中，是十年以上的老品牌曾在團購平台創造出單週七千片披薩的銷量這次有【欣儀營養師專...
7 個月前     1786 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
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    宇 11歲11個月
推薦：CP值高的【only】多功能不沾復古電烤盤
代理多年國際家電品牌的美第公司創立的自有品牌【only】以豐富的經驗，生產符合台灣人使用習慣的家電產品且有著國際品牌同等要求的品質管理要求從食品安全認證到用料等級，都是最高規格售後服務也是由美第公司處...
7 個月前     2053 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
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    宇 11歲11個月
優格 幫助蠕動順暢的好幫手
雪坊優格是助我順暢、體重控制好幫手這樣一份早餐336大卡：無糖優格100克 64kcal堅果7克 45kcal冷凍莓果 50克 27kcal水煮蛋1顆 75kcal自製拿鐵(含鮮奶200cc) 125...
7 個月前     8412 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
推薦！ Bestmade人學院 -專為小身形打造的朝氣椅
因工作關係需要長時間久坐的人，常常因為坐姿不好就會腰痠背痛，此時應該選擇一張好的椅子，好的工學椅能幫助你避免低頭聳肩、彎腰駝背或翹腳歪斜的問題，減少腰腿不適的問題發生。我女兒坐在書桌前的時間很長，常常...
7 個月前     2113 看全文 〉
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    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
兒童鈣推薦，實測最熱門的8家兒童鈣評比2024
小朋友在成長期，攝取足夠的鈣質是相當重要的。如果鈣質補充不足，可能會有骨骼、牙齒發育不良或是經常抽筋的問題。天然鈣質可以從牛奶、食物中獲得，如果小朋友挑食或是營養不均衡，則建議額外補充鈣。然而，市面上...
8 個月前     14445 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲11個月
推薦火鍋餐廳---魯山人和風壽喜燒鍋物(台大店)
這天來到公館附近，發現一家壽喜燒火鍋吃到飽【魯山人和風壽喜燒鍋物】覺得價位合理，餐點也不錯，想跟大家分享一下  其實一開始我們是被『平日商業午餐』吸引的 商業午餐有四種肉品可選，(培根牛肉/特選雞肉/...
8 個月前     1531 看全文 〉