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失眠怎麼辦

共13筆搜尋結果
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
身體很累卻睡不著！失眠怎麼辦？掌握4食物、5穴位改善
失眠怎麼辦？現代人壓力大，深夜躺有睡意睡不著，早上起床後沒精神，長久累積讓生活越來越痛苦。但，究竟失眠定義是什麼呢？失眠原因又是什麼？失眠看什麼科呢？
2022/10/06     7833 看全文 〉
  • 衛福部食品藥物管理署　專欄作家
孕媽咪失眠怎麼辦？切勿自行服用安眠藥！儘速就醫，謹慎用藥
懷孕失眠好困擾，若嚴重到需使用鎮靜安眠藥又該注意什麼呢?詳見本文內容。
2022/09/05     1196 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,162,591
轉文-焦慮失眠怎麼辦，快邁入更年期的常見問題須及早保養！
更年期是生命中自然轉變的一個階段，由於賀爾蒙的變化會產生身心理上的不適，像是燥熱潮紅、焦慮失眠等情況漸漸浮現，然而只要適時的尋求正確協助，就能改善更年期所引發的症狀，度過一個健康快樂的更年期。
2021/12/23     2216 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,162,591
轉文-色胺酸是什麼？色胺酸功效、副作用、哪裡買懶人包
本文轉自：https://menopause99.blogspot.com/2021/11/Tryptophan.html
2021/11/12     3327 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,162,591
轉文-更年期焦慮失眠怎麼辦？大豆異黃酮討論度排行榜
48歲的靜郁總是抱怨說著：「我晚上常常翻來覆去無法入睡，即使睡著了也會因為身體燥熱、盜汗溼透衣服而醒來，但是踢掉被子，卻又冷得發抖。真是好麻煩好痛苦，我已經好久沒睡上一個好覺了！」更年期前後的失眠，多...
2021/10/07     4519 看全文 〉
  • 昆娜毋　總人氣 121,384
失眠怎麼辦？人均日吞14顆安眠藥　為睡好覺不惜成本
　　國內失眠人口數逐年遞增，近三年健保資料庫顯示，失眠就醫患者從74萬人攀升至78萬人，每年安眠藥的使用量更高達3.2億顆，平均每人每天吞下14顆。為救失眠成本也高得嚇人，平均一年花費30萬元台幣治療...
2021/04/21     928 看全文 〉
  • 黎雋　總人氣 37,506
    小黎雋 3歲11個月
總是失眠睡不著?睡前多茶可以幫助入眠?!
多數會有失眠症狀的人，在睡前通常不會喝茶，但是普洱茶咖啡因含量是茶葉中最低的，加上普洱茶可以有助於暖胃及消食化痰，對於睡眠會有一大幫助，睡前喝普洱茶，必須為普洱茶生茶及好一點的茶葉，普洱茶生茶咖啡因含...
2020/12/11     2164 看全文 〉
  • 梁山伯阿　總人氣 5,452
    櫻櫻 4歲8個月
長期失眠怎麼辦？台南有推薦的身心科醫生嗎？
  產後已經持續失眠好一段時間之前有看過身心科 吃了一陣子藥還是沒有改善反而起床後頭常常痛到中午想換一家看一下大家有推薦的醫生嗎？診所或醫院都可以
2020/08/17     5352 看全文 〉
  • memory　總人氣 26,259
    bb 9歲5個月
老人失眠怎麼辦
老人失眠怎麼辦　　保持良好的心態　　老人不要因為自己失眠，而過於擔心失眠會給自己身體健康帶來的危害，失眠的老人更應該保持樂觀、知足常樂的良好心態。建立有規律的生活制度，每天睡眠時間要按時，即使睡不著，
2018/05/28     2048 看全文 〉