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減肥成功

共17筆搜尋結果
  • 早安健康　專欄作家
想減肥成功避開4大地雷！無糖豆漿這時喝，難怪不會瘦
多項研究顯示，吃東西比較快的人，身材也比較胖。日本福岡大學醫學院在2011年發表的一項調查，以529名男性為對象，分為快食組、中度與慢食組別，8年下來快食組胖了1.9公斤，是中、慢食組的2.7倍。
2023/05/03     25163 看全文 〉
  • 陳韋螢醫師︱體重管理．預防醫學　駐站專家
    大寶 8歲1個月
    阿弟 4歲11個月
168 間歇性斷食法 成功五關鍵看這邊
#間歇性斷食法 是近年非常夯的飲食法，顧名思義是將重點擺在進食的時間，其他非進食窗口的時段不能吃進有熱量的東西。斷食法做為飲食策略的一種，如果能運用得當確實是有效的喔。以下深入解析成功的要訣： 1. ...
2022/02/23     6275 看全文 〉
  • 李琳　總人氣 5,343
    珠珠 5歲6個月
台北星幸福減重門診經驗分享 減肥筆+飲食控制減肥成功
從小到大我的身材都一直肉肉的，不過BMI一直維持在正常的範圍出社會之後養成了一個很不好的消遣方式…就是到處吃美食一到假日就會約姊妹或跟先生到處吃吃喝喝，孕期更是肆無忌憚的大吃前幾年看到體重上升之後，只...
2021/08/27     5343 看全文 〉
  • 超人yo媽　總人氣 9,156
    yo寶 7歲3個月
我的產後瘦身血淚史，減肥菜單都怎麼規劃，減肥成功分享！
因為有哺乳為了寶貝的健康，會注意飲食均衡，除了避免吃垃圾食物之外，三餐菜單的內容也都會先規劃好，分享給大家我挑選減肥食材的幾個方向，大家可以一這個原則去設計適合自己的產後減肥菜單。
2019/03/29     9156 看全文 〉
  • 小小　總人氣 201,391
    Q寶 7歲10個月
瘦了8公斤！多囊減肥成功心得分享&飲食清單(轉)
多囊怎麼減肥？相信很多姊妹一定也非常的困擾，我自從多囊復發後，褲子越買越大，就算沒吃雞排、零食忌口後，但我的體重還是降不下來反而持續增加！但最近的我瘦了８公斤！！雖然還不算瘦，但身體感覺健康多了，而且
2017/12/06     22817 看全文 〉