想請問各位孕媽咪們 鈣片要吃到什麼時候呢

想請問各位孕媽咪們
鈣片要吃到什麼時候呢？
現在32週了 有在吃綜合維他命跟鈣片還有原味羊奶
28週時已經停止吃魚油了
想請問鈣片要吃到幾週？卵磷酯又要什麼時候開始吃？
還有一個很好笑的問題
上大號如果出力會把寶寶擠出來嗎？
雖然我知道不太可能 但每次上大號都好害怕 不太敢用力......