請問益生菌有在分大人或寶寶吃的嗎？

市面上看到滿多品牌都有出益生菌這類保健品
平常自己和先生吃都隨意買
但家裡小朋友近期有一點便秘跡象
也不知道是什麼原因 吃東西都有特別注意有均衡
但是飲食上一直都差不多沒有太多改變
可是看到便便都硬硬的 上廁所他也好像都滿用力

所以想問媽咪們有人有讓小朋友吃益生菌類的東西嗎？
如果可以的話有需要特別找寶寶吃的益生菌嗎？
還是說一般大人在吃的就行了？
目前是有看到其他媽咪分享有優沛康得還不錯
不知道有沒有媽咪們有試過