屁股痛 要做什麼療程緩解疼痛勒…

自從生了小孩後
每天在家陪他們玩
長期久坐久站
現在全身都腰酸背痛
尤其是屁股
最近連站起來都會痛到想哭

想問各位媽咪有過類似的情況嗎
我的屁股跟腰該不會是發炎了吧…
你們都做什麼療程來緩解疼痛勒

另外目前有朋友推薦我去台北永恆美診所看骨科
想請教各位有去這家診所看診過嗎
看得如何
感恩