糖尿病年輕化真的不是醫生在威脅而已！！

最近看到新聞說，越來越多年輕人三十出頭就被診斷糖尿病，甚至有人已經開始吃藥了。
我原本也以為這是老年病，結果身邊朋友才 34 歲，就因為健檢發現血糖過高，被醫生警告要開始控制飲食、運動，連腎指數也有點異常…😨
醫生說得很直接：「糖尿病不是只有血糖問題，是整個代謝出問題。」
如果不提早調整，後面可能會導致心臟、腎臟一起出狀況。
想問問大家：有沒有推薦的生活小習慣或營養補充？
也想知道有沒有人吃過三高預防的保健品覺得有感？