媽媽走路變得慢吞吞，是關節出問題了嗎？😢

最近發現媽媽上下樓梯會扶著膝蓋慢慢走，以前她動作都很俐落的，現在連煮飯、掃地都說膝蓋卡卡、有點痠痛。問她才知道走一段路就覺得膝蓋不太靈活，蹲下也不太敢，怕站不起來。

我上網查了一下，才知道有可能是關節軟骨開始退化……她還不太想去看醫生，說先看看吃保健品會不會改善。
想請問大家家裡長輩有這種狀況嗎？有沒有什麼推薦的保健品或改善方式🙏