我想退奶了，可是一直塞奶怎麼辦？！ 本來

我想退奶了，可是一直塞奶怎麼辦？！
本來都一天擠6次，每次約200ml左右
上星期改一天擠5次，每次約230-300ml，加上喝炒麥牙茶，量也沒減少
同事說別擠乾淨，擠到不漲就好，試過幾次，就是落得塞奶的下場！屢試不爽！
今天開始吃水煮韭菜，希望量會變少！
想請教各位媽媽，退奶過程卻一直塞奶，我到底該怎麼辦？是努力把它擠出來？還是塞了就別理它？很怕乳腺炎⋯⋯