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好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問
駐站專家 經驗值 675
縣市
「好眠寶寶 寶貝睡眠顧問」和「好眠學苑」創辦人，英國 University of Bristol 教育碩士，美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute) 和國際孩童睡眠顧問學會（IACSC）認證會員。 提供一對一諮詢服務、學苑課程，解決各階段孩子的睡眠問題，建立健康穩定的習慣。好眠師信箱：[email protected]
官網：https://www.mybabyzzz.com 0-4個月新生兒順流睡眠課：https://mybabyzzz.teachable.com/p/0-4 4-12個月好眠寶養成課：https://yzzz.teachable.com/p/4-121/mybab 「好眠寶寶 自信媽咪」Podcast節目
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  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
別讓孩子的哭泣成為情緒勒索
今天想跟大家聊聊「情緒」，是孩子的情緒，也是你的情緒。 很多人會怕孩子哭，所以我們做了很多事情來避免孩子哭泣，這幾乎是作為父母的直覺。就連好眠師姜珮，也當了好一陣子避免孩子哭的媽媽。 成為睡眠顧問之後...
2021/07/26     13424 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
新生兒哭不停？超實用的5s安撫技巧
你知道為何新生兒要包裹住嗎？最主要的原因是： 1. 防止莫羅反射（驚嚇）而醒來 2. 營造孩子在子宮的包覆感覺
2021/07/13     3370 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
為什麼疫情期間，孩子會睡不好？
這幾天台灣疫情升溫，許多學校、補習班、活動都停課，提升至第三級警戒。家長紛紛在社群中求助，該怎麼和小孩在家渡過漫漫長日？許多海外部落客，貼出自己「資深封城經驗談」，分享各種和小孩長期關在家的活動和經驗...
2021/07/13     2019 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
撐起一把傘，我們優雅度過「四個月睡眠倒退期（震盪期）」
4個月睡眠倒退期（正確來說是3-5個月，不一定是4個月發生），對許多父母來說是天使寶寶一去不復返的傷心時刻。有些原本好睡的寶寶，在震盪期之後突然走樣，變成夜醒頻頻、小睡短的狀況。這次讓我們來聊聊，他的...
2021/09/01     75970 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
睡眠儀式：有品質的語言，對寶寶未來的智力和大腦發展有重要影響
如果你是個小嬰兒，不會看時鐘，也不是完全能理解大人說「睡覺」的意思。那身為小嬰兒的你，怎麼知道現在該睡了呢？
2021/09/01     54503 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
孩子需要「完整」發展，而不是「完美」發展
在諮詢時，我很常遇到這樣的母親：「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了，我真的好累好崩潰，好眠師你幫我看看一整天的作息，我不知道該怎麼辦？」
2021/09/25     46762 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
爸媽必讀：0-2歲寶寶怎麼好好睡？五分鐘學會好眠法
0-2歲的寶寶，會經歷多次的睡眠變化，爸媽有跟上孩子的腳步嗎？像是原本好睡的寶寶，卻越睡越差？明明很累，哄睡還哭著不睡覺？或是夜醒Ｎ次娃，每晚精疲力盡（奶乾人枯）？這次好眠師準備0-2歲寶寶好睡寶典，...
2021/09/01     50715 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
父母的態度，決定孩子看事情的角度
小蘇打出生之後經歷好幾次同房分房
，我們分分合合多次。從同房改分房，從分房改同房，再從同房改分房的經驗都有（好繞口令）。
2021/07/13     8786 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
請問好眠師：分離焦慮會影響睡眠嗎？
不少媽媽會苦惱的告訴Peggy：「我的孩子分離焦慮嚴重，只要我一離開就哭得唏哩花啦，睡覺時我要寸步不離，一離開就驚醒」。這次，我們來談談讓爸媽又愛又恨的分離焦慮，與睡眠之間的關係。
2021/07/13     60927 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
善用奶嘴，讓奶嘴成為爸媽的得力助手
奶嘴，是讓爸媽愛恨交錯的安撫工具。很多寶寶吃奶嘴後就能止哭、順利入睡，但有些寶寶卻因此過度依賴，奶嘴一離開嘴邊就睡不好，或是整個醒過來。到底讓寶寶吃奶嘴好不好呢？先說結論，奶嘴是安全且不錯的安撫工具，...
2021/07/13     18612 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
寶寶半夜爬起來玩2小時，談爸媽聞之色變的「夜醒久」應對法
關於夜醒，有不同的呈現樣貌。好眠師之前提過「頻繁夜醒」的原因和解法，但有另一種夜醒，雖然一個晚上只醒來一兩次，卻會讓爸媽叫苦連天、眼神呆滯。這種夜醒的情況是.....
2021/07/12     101099 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
掌握兩歲前的睡眠轉捩點，寶寶更好帶
相信有逛育兒版都會聽到4個月、8個月、1歲半、2歲、OO月的「睡眠倒退期」，彷彿什麼問題都可以歸咎睡眠倒退。這篇文章要釐清一個觀念：所謂的睡眠倒退其實是遇到「小睡轉換期」或「寶寶生長里程碑（例如：翻身...
2021/07/12     45457 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
孩子早醒怎麼辦？6個理由與解方
孩子太早醒過來，是讓爸媽頭疼的問題。這背後隱藏了不少疑問，比方說幾點起來才算早醒？孩子到底有沒有睡飽？作息需要調整嗎？ 早醒的原因很多，在此之前我們先來定義怎麼樣才算早醒，確保我們講的是同一件事。
2023/01/07     143308 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 7歲2個月
自行入睡的概念及技巧（下篇）
承上篇很多家庭要讓孩子學習自行入睡時，問的其實是睡眠訓練的方法。聽到睡眠訓練這個詞，爸媽先眉頭一皺，內心五味雜陳，情緒是很複雜的。一方面希望能一舉改善孩子的睡眠問題，但也冒出很多擔心，最常見的擔心是影...
2021/07/12     9374 看全文 〉