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蔡宜芳心理師
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台師大心輔所畢，著有《接住墜落的青少年》、《先陪伴，再教養》。曾服務的場域有國高中、社區機構、精神病房。也是兩個孩子的媽媽，相信「無論發生任何事，都無損於你生命本質的美好」。

因為高中念了第一志願的音樂班，經歷好長一段時間的自我懷疑，大學唸了輔導諮商重新找到自我認同，找回那個快樂的自己，也因為走過這段歷程，更能理解個案的痛苦和掙扎，能陪個案走的更深。

帶領講座、工作坊超過百場。主要專長為親職講座、造型氣球紓壓&自我照顧工作坊、情緒困擾、人際、失落、親密關係、生涯等議題。

專業訓練背景：
▹國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組碩士
▹108年度若水學堂【家庭治療師培訓課程】
▹焦點解決短期治療訓練課程共60小時
▹藝術治療相關課程共72小時

喜歡小王子說的：「真正重要的東西，用眼睛是看不見的，唯有用你的心。」

願我的文字可以陪你走一程。
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  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
5歲前情緒教育很重要！當孩子哭鬧，3步驟引導處理情緒
大吼或罰站，的確是最快速的處理方式，但若長期都用這樣的方式處理，只是試圖壓制孩子的情緒，可能讓孩子沒有機會學會怎麼好好地抒發情緒。
2023/05/15     53890 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
總看孩子不順眼？　心理師：在孩子身上，看見自己不夠好的影子
我們往往不小心把未被滿足的渴望投射到孩子身上，我們做不到的，希望孩子幫我們實現，為我們圓那個做不到的夢。
2023/05/15     7872 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
我就爛？小孩學習很被動　心理師教你4招鼓勵孩子不放棄
若孩子的微小進步，你總是沒有看見，總是繼續挑剔他其他做不好的部分；久而久之，孩子可能就更不想要努力，甚至開始擺爛。
2023/04/21     5969 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
孩子變得難管教？可能是你的教養風格出問題
你覺得孩子進入青春期之後，親子衝突變多了嗎？你覺得孩子不好溝通、離你越來越遠嗎？其實，孩子不好管教或高親子衝突，可能和你對孩子的「教養風格」有關。一起來看看如何調整教養風格吧！
2023/04/21     46695 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
教養不同調！應對豬隊友，先處理夫妻關係
當孩子出現問題行為時，你和你的另一半關係還好嗎？他是「神隊友」，你們總能同心協力的處理孩子的問題，若對於孩子的看法不同，也能理性溝通；抑或他是「豬隊友」，總是扯你後腿呢？
2023/03/28     4940 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
心疼媽媽，也氣媽媽…他學會作弊說謊，是為了「讓爸媽滿意」
如果父母常常讚美孩子的成績，那麼，孩子可能會致力於如何得到好成績，而不是感受 學習當下的快樂。有些孩子甚至寧願鋌而走險，用作弊的方式來換取好成績，那就失去了原本希望孩子享受學習的本意了
2023/03/16     5459 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
學齡前爭相討抱、搶玩具吵翻天，手足爭寵父母可以怎麼做？
處理手足爭寵需要時間，孩子會從一次又一次的吵架中學習，孩子也會慢慢成熟。同時，也需要父母有智慧的觀察及協助，用更多的愛包圍孩子的嫉妒。
2023/03/06     3803 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
自我批評不好嗎？自我批評讓我們痛苦糾結，卻也讓我們發憤圖強
下一次，當那個批判者，那個自我批評的聲音又出現時，先別急著把他趕走，聽聽他到底想跟你說什麼？
2023/03/06     1948 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你只是太累，不是不會當媽媽！你的努力值得你自己看見
你已經那麼努力了，不要再批評自己不夠努力。因為，你的努力，值得你自己看見！
2023/02/16     19797 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
不想回家？別讓責任壓垮愛　4個方法療癒原生家庭的傷痛
重鬱症的女孩來做心理諮商，原本以為是工作不順而導致情緒低落，然而真正的原因出在她的家庭⋯⋯
2023/02/16     14162 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
當孩子不想改變，你還能做些什麼？　父母先問自己5個問題
促進孩子的改變沒有特效藥，大人可以做的，就是先把自己照顧好，同時試著從孩子的角度理解他的行為及動機，理解這些行為滿足了孩子什麼內在需求，以及持續的高品質的陪伴。
2023/01/04     13389 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
孩子沒改變讓你好挫折？ 　我們能做的，就是一點一滴的「高品質陪伴」
陪伴絕不只是為了希望孩子改變而已；而是讓孩子發現，不管他遇到什麼鳥事、倒楣事，都有一個人陪著他不離不棄。
2023/01/04     9833 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
孩子有「注意力不足過動症」怎麼辦？父母學習10件事，成為他的好隊友
ADHD就像車子的剎車失靈，導致他們無法控制自己的行為。ADHD也不是父母教養問題所造成，但父母不當的教養方式會造成ADHD症狀的惡化。面對ADHD孩子，父母可以怎麼做？心理師將分享10個方法，提供家長參考。
2022/12/08     10951 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
孩子說不想上學、以後想當YouTuber　父母該如何回應？
學習動機就是學習的「發電機」，當孩子願意學習、也相信自己有能力學好，孩子就能自己主動去唸書，不需要家長三催四請了！
2022/12/06     16517 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
當孩子不想讀書、學習態度消極　父母如何提升孩子學習動機？
談學習這個議題，最關鍵的是孩子的「學習態度與動機」，我覺得「動機」是一個人行為的「發電機」。可以觀察看看，你的孩子喜歡讀書嗎？
2022/12/06     7562 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
當孩子不想讀書或不想改變　心急的父母，你還可以做5件事
你的孩子學習態度消極、上課趴睡、寫作業拖拖拉拉嗎？在一些孩子身上，看不到一絲對未來的熱情、沒有目標，好像沒有值得努力的東西一樣。心急的父母可以怎麼做呢？
2022/12/06     21043 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
難過時總被說「不要想太多」！停止自責，好好哭過後才能學會勇敢和堅強
難過時，哭泣是好的嗎？當你心情不好時，向家人、朋友傾訴，但卻聽到這些回應：「不要想太多」、「別胡思亂想」、「你已經夠好命了！你去看看比你苦的人多的是了」、「哭有什麼用」、「你要堅強一點」等等的話，讓你開始學會不再掉眼淚，學會不再說自己心裡的話。
2022/12/06     18177 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
孩子其實很敏感，大人是否真心傾聽，他們都感受得到
很多時候，我們只看到孩子的問題行為，而感到困惑或生氣，其實更關鍵的是孩子問題行為背後的動機。
2022/08/31     13749 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
為什麼別人越追，我越想逃？親子、伴侶常見的「互補」關係
有句話說得好，有一個越能幹的太太，就會有越懶惰的先生。伴侶或親子間也常常出現「你追我逃」的戲碼，像是當媽媽盯孩子盯的越緊，孩子可能反而更抗拒念書。太太覺得先生做家事笨手笨腳，抱怨先生不做家事，太太做的越多，先生更是容易躺在沙發上看電視。
2022/08/31     31739 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
常常覺得他人難搞、歹鬥陣嗎？當誤會產生時，該怎麼化解
我們常常會說某個人就是脾氣差、個性很怪；但實際上，每個人都不會是無緣無故長成今天這個樣子，我們會長成今天的樣子，是每個人的個性和成長經驗，交互作用所形成的。
2022/07/28     7784 看全文 〉