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情緒管理

共121筆搜尋結果

心理諮商適合誰？只有情緒低落的人才需要嗎？

  • 網友媽媽　
許多人以為只有嚴重情緒困擾的人才需要心理諮商，但事實上，每個人都有適合諮商的時候。當壓力過大、與人溝通不順，或是對未來感到迷惘，諮商可以幫助你釐清想法、學會更好的情緒管理方式。不需要等到狀況嚴重才尋求...
https://ta1683.pse.is/74r8us
1 個月前     79
小圈圈： 女人心事
  • 咲花宿舍長　駐站部落客
    咲咲 8歲3個月
    花ちゃん 5歲7個月
颱風班機行李延誤與失控的旅客給我們的啟示
前幾天颱風造成天空擠爆，機場也亂七八糟的狀況，讓小花航空與桃勤出了一個大包，行李搞了好幾個小時還是出不來，最後起肖的客人被錄下失控與瘋狂的行為，有苦難言的一線人員也苦無缺乏危機處理的SOP瞬間一跪情勒...
8 個月前     1816 看全文 〉
  • 我愛小伊恩 ت　駐站部落客
    小伊恩 3歲2個月
培養孩子的情緒管理技巧-新手爸媽的家庭教育關鍵
情緒教育是幫助孩子了解、表達和處理情緒的過程。這有助於建立健康的情感智商，使他們在生活中更有抵抗力。新手爸媽應該認識到情緒管理對於孩子的生活成就和人際關係至關重要。
2023/10/31     3012 看全文 〉
  • 三寶媽Claire花雅琪　駐站部落客
    Eason 11歲1個月
    Fairy 9歲
情緒不要跟我玩躲貓貓，接受親子間的不完美，我們都會越看越可愛
文／三寶媽Claire花雅琪最近，我的小孩越看越可愛，但是一樣有讓媽媽感到崩潰棘手的時候。七月最後一個禮拜暑休週，平日我一個人帶他們三個出遊，24小時和三寶連續相處一週，這好像是蜜蜜出生後的第一次。我...
2023/08/11     21003 看全文 〉
  • 生活癮　總人氣 475,689
    梓梓 10歲2個月
《小學生心理－自信力》《小學生心理－情緒管理力》
Zia上小學後，要讓媽媽擔心的事情變更多了，比起成績，其實我更在意的是人品及心理，擁有良好心理素質的孩子，不只不用擔心變壞，甚至在未來發展中，品格更為端正善良。 跟大家分享兩本適合小學生的 #好書推薦...
2023/06/28     2113 看全文 〉
  • 周彥君 臨床心理師　駐站專家
    大頭蛇寶 11歲11個月
    嗨咖猴寶 9歲1個月
愛孩子，而不是愛很棒的孩子！7步驟讓孩子學會情緒管理
網友說，小學二年級的兒子個性急躁，每次作業都亂寫亂撇，請他擦掉重寫，就開始生氣不耐煩跟我吵架；他常常為了想玩而寫很快，但又需要花時間再訂正，也有分析給他聽，但他老是這樣...
2023/03/27     38955 看全文 〉
  • 牙汶．Arwen　駐站部落客
    浩哥 7歲
    冠弟 4歲7個月
我永遠都會愛「你」！我不愛的是「你咬人這個錯誤的行為」
近期浩哥喜歡在睡前跟媽媽聊天，我真的很開心他有了這個習慣，在睡前我可以跟他溝通今天發生的事，也會問他在學校的生活。昨晚也順勢問他，為什麼剛剛要咬自己？他回答我：「我要你們心疼我。」。
2023/03/11     2062 看全文 〉
  • 張李明德 正向教養顧問　駐站專家
    豆豆 11歲9個月
【情緒管理三部曲-最終曲】探索自我：為何我這麼生氣？
孩子表現不好、不如預期時，父母容易暴怒、都說了好幾次，為何還是這樣？！！我們來探討情緒管理當中的最核心概念，就是深度地去覺察:為什麼我會生氣？張李明德老師運用「冰山」理論的自我探索，幫助父母們覺察自己產生情緒的背後因素
2022/11/18     5832 看全文 〉
  • 張李明德 正向教養顧問　駐站專家
    豆豆 11歲9個月
【情緒管理三部曲-2】面對即將爆發的情緒，該如何「積極暫停」？
明明知道不要吼小孩，但情緒上來的速度之快，根本就是直接彈出去的自動反應，到底該怎麼辦呢？在每一次怒氣爆發之後，又開始懊惱、自責，也知道要好好溝通，但就是做不到？
2022/11/18     5865 看全文 〉
  • 和你一樣都是媽　駐站部落客
    田蜜蜜 10歲1個月
    田僑仔 8歲10個月
情緒就像一場暴風雨，要相信雨過總會天晴
今天早上起床時，聽到窗外狂風暴雨，還在煩惱著等等上學又是一場硬仗。隨即，鬧鐘也跟著響了，便喚醒身旁賴床的老公。除了連續兩天的蟯蟲檢查，今天剛好是尿液檢查的日子，就在老公在廁所忙著幫睡眼惺忪的兒子弄尿液...
2022/10/06     4325 看全文 〉
  • 意在育兒 mind4parenting　駐站部落客
    M 13歲8個月
    D 12歲4個月
情緒這門課
文／意在育兒【情緒這門課】情緒這個議題，是每個人在人生學堂中，必修但實在很難 pass 的一門課。上週「了解青少年」課程的回家作業是分別列出三個與伴侶以及孩子互動時，時常出現的三個情緒。我的榜上出現了...
2022/09/15     4477 看全文 〉
  • 張李明德 正向教養顧問　駐站專家
    豆豆 11歲9個月
【情緒管理三部曲-1】戒吼，到底有多難？談談家長的學習瓶頸與挫折的解脫之道
「起床啦!叫你三次了，怎麼還在賴床啊?!」眼見就要七點，看到孩子還在床上翻滾，真是皇帝不急急死太監!!明明都知道對孩子要溫和、好好說，但壓力一來、時間一急，就忍不住又大吼大罵孩子，事後才懊悔不已…這樣的負面循環，到底該怎麼辦呢?
2022/08/26     7022 看全文 〉
  • 凱特育兒生活頻道IG　駐站部落客
    菲力 3歲11個月
媽媽也可以情緒低落！５個自我心靈恢復平靜的Tips！
 當媽媽後才發現－情緒低落時，連一個人躲起來慢慢消化都做不到，你的孩子隨時都需要你，因為無法好好消化情緒，你可能會邊顧小孩邊覺得更低落，要是這時候孩子不乖，你可能就會失控的憤怒，然後又產生愧疚感更低落...
2022/08/17     7922 看全文 〉
  • 夫人　駐站部落客
    轉轉 10歲4個月
    彎彎 7歲9個月
當孩子正處成長叛逆期，爸媽破關就靠這一招
在我之前的文章提到過，學齡前的孩子在三歲左右會進入人生的第一個「叛逆期」，也有的孩子會提早到一歲半至兩歲左右。這個階段的孩子喜歡跟成人唱反調，要我往東我就偏要往西去，叫我睡覺我就吵著要繼續玩，語言能力...
2022/08/03     23080 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
常常覺得他人難搞、歹鬥陣嗎？當誤會產生時，該怎麼化解
我們常常會說某個人就是脾氣差、個性很怪；但實際上，每個人都不會是無緣無故長成今天這個樣子，我們會長成今天的樣子，是每個人的個性和成長經驗，交互作用所形成的。
2022/07/28     7921 看全文 〉
  • 郭蕙寧諮商心理師　駐站專家
能夠照顧自己情緒的父母，必然也能溫柔地回應孩子的情緒
寧寧老師在 #世一出版社 #親子成長期刊 65期，談到快樂父母的情緒管理，以及如何因應孩子的情緒～在文章的後面，老師還有分享正向情緒遊戲，在家可與孩子一起來玩情緒，認識情緒唷
2022/07/08     10084 看全文 〉
  • 和你一樣都是媽　駐站部落客
    田蜜蜜 10歲1個月
    田僑仔 8歲10個月
沒有察覺到自己內在真實的感受，才會說出那些傷人的話語。
昨天原本是蜜蜜檢定考的日子，但因為疫情的關係，檢定考延期，假日的時間突然就空下來了。 這兩天台北氣溫飆破34度，走在路上像是進入烤箱一樣，下午又會遇上午後雷陣雨，實在不想出門去日曬雨淋，心想著剛好宅在...
2022/06/27     2279 看全文 〉
  • ​采實文化　總人氣 1,235,396
越是管教孩子就越愛耍賴？不能做的事情，一開始請明確說「不」
該如何應付孩子的牛脾氣？比起因為怕孩子哭而一拖再拖，造成孩子的混淆，倒不如一開始就給出明確的指示，這樣孩子才比較容易放下自己的固執。請務必記住，不肯明確說「不」，無疑是在給予孩子不切實際的希望。
2022/06/23     8884 看全文 〉
  • 周彥君 臨床心理師　駐站專家
    大頭蛇寶 11歲11個月
    嗨咖猴寶 9歲1個月
如何教孩子學會情緒管理？情緒管理並非與生俱來，這是需要學習的事
我的個案，五十二歲了，他從來就沒有學會情緒管理、學會好好生氣的方法。是的，我會說「沒有學會」，表示這是一件需要學習的事情。
2022/06/17     43312 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 2歲
別讓孩子因為社會的期待，而失去「哭泣」這項表達能力
「不哭的我才是長大、成熟的。」哭泣，是人的本能，別因為社會的期待，而讓孩子失去哭泣這項的表達能力。當孩子出現某種情緒時，能夠辨識、用適當的方式表達，進而回歸平穩的狀態，長久下來，就不需要用激動或攻擊的方式來表達。
2022/06/16     20331 看全文 〉