台塑生醫的益生菌有效果嗎？

想問台塑生醫的舒暢益生菌Plus，有人吃過覺得效果還不錯的嗎？

從學生時期便秘就很嚴重，之前去看醫生說我腸子太長本來就不容易上廁所，就算多喝水或是每天散步也沒有什麼起色

醫生有建議可以補充好的油和益生菌，但益生菌我吃過蠻多牌子都沒什麼用，台塑生醫的這個是我朋友吃，覺得有效而推薦給我的，想請問這款效果如何？