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欣儀營養師
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欣儀營養師，IG高人氣營養師。曾任板橋亞東紀念醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、德霖技術學院營養專題講座講師 、林口社區大學營養課程講師、連江縣大同之家約聘營養師、魔膳健康廚房營養師。擁有營養師合格證書、營養師執照、糖尿病衛教師執照與廚師執照。
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  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
意享美式廚房，被美式餐廳耽誤的甜點店
今日我來到了林口探訪了一家令人驚艷的美食聖地：意享美式廚房這裡不僅有美味的美式餐點還有讓我念念不忘的千層蛋糕非常推薦大家來林口吃美食意享 有精緻的用餐環境店內的裝潢設計簡約時尚還有一個大型投影屏幕可以...
2023/09/25     1318 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
中秋烤肉必買組合~中秋烤肉寶箱24件組
中秋節就是要烤肉~~但是買食材是件惱人的事如果你跟我一樣：想要烤肉，又不知道要買什麼肉直接訂 超豪華烤肉組 就對了今天來開箱 中秋烤肉寶箱24件組 給大家看看這個24件組肉品總重5.2KG，約15-2...
2023/09/15     1965 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
助眠保健食品怎麼吃？最熱門的8家芝麻素GABA推薦 2024
想要有更好的睡眠品質，市面也有許多保健食品可以幫助入睡，比較知名的成分像是芝麻素、GABA等，但是消費者到底要怎麼挑選呢？
10 個月前     9096 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
無敵簡單一鍋到底的千層白菜豬肉鍋
最近天氣稍微變涼了開始想要吃鍋了教大家無敵簡單一鍋到底的千層白菜豬肉鍋好吃又好看，零失敗的好鍋料理 千層白菜豬肉鍋材料：豬肉片 400克大白菜一顆昆布湯700cc蒟蒻絲 1盒 作法：將千層白菜葉子一片...
2023/09/19     1376 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
中秋禮盒推薦--碧綠風尚蛋黃酥禮盒、果乾茶禮盒，高質感風尚禮
我這次收到碧綠風尚蛋黃酥禮盒時看到禮盒美麗的包裝很令人期待 打開來一看，顆顆金黃的月餅耀眼奪目吃起來口感酥脆，甜而不膩，沒有蛋腥味 每一口都充滿了濃郁的糕餅香氣讓我更加是驚喜不已 還有黑糖厚奶Q芯酥和...
2023/09/11     1729 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
羊乳營養豐富好處多
根據國民營養健康狀況變遷調查顯示，鈣質是台灣民眾攝取狀況最差的一種礦物質，因此建議每天喝兩杯乳品以達營養需求，尤其是學童、成長發育期、孕婦產婦及銀髮族等，更需要完整營養以維持生理所需。而一般人想到的乳...
2023/09/08     2340 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
好吃的雪坊優格 優惠只到9/10
不要過多的糖與調味劑也不要吃到鮮奶油或增稠劑不知怎麼挑好吃又健康的優格?跟著營養師選就沒錯即日起雪坊優格補貨團開賣只到9/10(一)，千萬別錯過https://p3.groupbuyforms.tw/...
2023/09/04     5841 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
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養好腸道菌 提高健康力
腸道是人體最大的免疫器官缺乏有益菌時壞菌過多恐產生毒素進而破壞腸道健康平日除了補充 #益生菌也要提供好益生質讓好菌生存#益生質 就是益生菌的養分好菌多腸胃道健康，才能提高健康力 養腸道好菌的重要營養素...
2023/09/03     5868 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
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甜點界的藝術家，中秋送禮首推Miopane【盼•月】
中秋節將至送一份精心挑選的禮盒給親朋好友無疑是表達情感和分享幸福的最佳方式最近，我收到Miopane的中秋禮盒，名叫【盼•月】月餅一個個用高雅的木盒整齊地盛裝著外包裝上有精美的月亮圖案高貴又有質感的包...
2023/08/31     3026 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
(JINHO宜蘭敬好生活)---毓秀私房醬讓你輕鬆做出美味又
炎炎夏天想必大家只要在廚房待超過十分鐘，就開始汗如雨下，這時候的你們 是否開始想如何用最簡單又方便的方式來解決三餐呢？
2023/08/31     2159 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
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中秋節禮盒推薦--新莊老字號「里洋烘焙」，蛋黃酥、流芯酥、綠
新莊老字號的里洋烘焙是我經常光顧的麵包店20年來，無論是買麵包當早餐，或是買蛋糕與家人慶祝節日他們的商品都不會讓我失望里洋烘焙還有販售冷凍麵包可用宅配的方式送到府，非常跟得上時代也很便民今年五月，里洋...
2023/08/20     2189 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
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快速早餐必備--加熱即食的『里洋』厚醬塔帕斯麵包
今天要向大家介紹一款懶人必備的美味麵包那就是加熱即食的里洋厚醬塔帕斯麵包這款麵包不只美味，重點是非常方便讓你能在忙碌的時刻裡輕鬆享受美味 里洋的厚醬塔帕斯麵包口味很多例如經典的花生、奶酥、香蒜等應有盡...
2023/08/20     1760 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
高纖健康的銀耳飲~幫助順暢的小秘訣
偶爾排便不順，我會自己打木耳汁來喝白木耳或黑木耳都可以但有時沒時間自己做~就喝市售的銀耳飲囉這一家的銀耳飲糖不多，喝起來沒有太甜，很合我意一罐的糖只有14克，比1/4碗飯還少還有纖維質可以幫助順暢重點...
2023/08/11     6256 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
營養師的一日飲食紀錄(1320kcal/d)
今天天氣也太多變了早上悶熱無比，下午又下豪雨太熱或下大雨都不能出門買菜嗯~今天是個清冰箱的好時機早餐烤了 里洋烘焙 的 塔帕斯麵包 (牛油口味)竟是帶有牛肉麵口味的塔帕斯麵包，太新奇有點辣辣的牛油口味...
2023/08/10     6208 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
幫助順暢的生活好習慣
恩恩不順很煩人~總覺得肚子悶悶的、脹脹的有時心情也受了影響想要順暢~我自己是過最好的方式是做運動例如瑜珈、腹部按摩或伸展後把腹部的肌肉動一動，再喝杯水促進蠕動後，有時就會有便意了如果還是沒辦法，可能飲...
2023/08/08     6470 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
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營養師的一日飲食紀錄(1311kcal)
一日飲食紀錄~ 早餐又出現燕麥了~香脆的烤燕麥加優格與香蕉，簡單又快速烤燕麥的做法很簡單將即食燕麥片、可可粉、蜂蜜、橄欖油拌勻進170度烤箱烤至酥酥脆脆的即可烤的時候記得10分鐘翻一下，才能烤得均勻午...
2023/08/02     6989 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
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    宇 11歲10個月
生鮮肉品推薦-【食在好棒】1855安格斯黑牛濕式熟成牛排
不會挑肉的人看過來。如果你跟我一樣擔心買到不好的肉，那就請專業的幫你挑。  1855牛肉 選用美國農業部(USDA)評鑑的最高等級的牛肉，這也是牛肉界裡的頂級等級，確保提供最高品質的牛排。1855安格...
2023/08/02     2130 看全文 〉
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    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
一日飲食紀錄(1417kcal)
一日飲食紀錄~~隔夜燕麥很好做前一晚把燕麥片加鮮奶(或豆漿)，泡著放冰箱冷藏隔天取出，加上無糖優格、香蕉、奇異果、果醬(或蜂蜜)就是好吃的隔夜燕麥了午餐簡單的煮一下~有魚有豆有青菜飯糰是小孩子喜歡的料...
2023/07/31     7449 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
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(台北美食)有專人代烤的日式特色燒肉店-豆町村燒肉
上次帶家人到台北市的豆町村燒肉慶生完全刷新我對燒肉店的看法其實我不太會燒烤品質再好的食材給我烤，我都覺得挺浪費的因為我很容易將食材烤過頭，或不知怎麼調味反而失去了食材的好味道但這次來到"豆町村燒肉"他...
2023/07/30     3864 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
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    宇 11歲10個月
用「源鮮智慧農場青醬料理組合」做出健康好吃的營養早午餐
我最近購買了 源鮮智慧農場 的青醬料理組，真的非常滿意，這組合包含了蔬菜盒、雞胸肉、羅勒青醬和法國麵包，超值又方便！我用這青醬料理組搭配水果優格、酪梨與鮭魚，輕鬆製作出澎湃的早午餐，是不是很像外面賣的...
2023/07/27     6537 看全文 〉