健身房

3~5歲幼兒律動課程 免費體驗!!!(在台南)

1/16星期二下午5點10分 在西門路上的一間健身房[有感健身]有免費的幼兒律動課程可以上喔!在台南的媽媽們如果小孩剛好是3-5歲 可以報名喔~填寫連結的google表單就可以了(詳細資訊表單裡都有)...

每次我說要減肥都會被大家說哪裡肥阿~

大家都很羨慕我165/50KG，每次我說要減肥都會被大家說哪裡肥阿~但大家不知道的是我大腿內側超鬆的，夏天我很自卑都不敢穿短褲，走路那兩塊肉都會晃~~(真的不誇張)我有嘗試去健身房運動，但我是只要流汗...

最佳回應

2023/11/28     157

懶人想瘦考慮肌力塑

上次量體重才發現自己變胖了 體脂也跟著升高但肌肉量卻少得可憐，整體看起來根本是泡芙人家裡離健身房又遠，平時根本懶得去看很多網友討論增肌減脂療程，真心讚嘆科技的進步 上次看肌力塑是只要躺著就能雕塑身材，...

2023/11/24     132

真心推薦～赫本塑身衣

如果妳跟我一樣懶不喜歡運動，又愛喝奶茶、吃麥當當，請一定要看這篇～～故事是這樣開始的⋯⋯懷孕後期體重狂飆，生完後同事分享產後可以試看看塑身衣（但她推薦的那家不符合我的期待～）因為我怕熱容易流汗、敏感性...

2023/10/31     229

雙十連假 給大家分享個很好笑的影片

應該有些媽媽會去健身房不曉得有沒有遇過一些奇葩人士？連結的影片就是在拍一些健身房的奇葩行為可能誇張了點 但我還真的遇過影片提到的幾種人像流汗流很多又不擦乾淨的我就遇過還有一直在自拍的也有（重點還霸佔器...

最近滿愛用的抗痘精華

各位媽咪好 夏天真的非常容易長痘痘潮濕的天氣加上我是油性肌膚雖然不到大爆痘 但小粉刺也是讓人很困擾 有時候看老公真的是好生氣耶他其實根本沒什麼在保養頂多擦我幫他買的乳液但皮膚就是好到一個不行身上根本不...

2023/09/17     131

減肥總是半途而廢該怎麼辦?

每次我想要減肥但是都沒有毅力堅持下去我已經試過很多方法像節食、運動、健身等等每次只能維持一兩天然後就放棄了我覺得自己很沒定定力也很容易受到誘惑看到家人吃美食就忍不住跟著吃覺得下班還要去健身房太累就不想...

2023/09/04     129

赫本束身衣實穿分享🥰

不知不覺，即將邁入產後第五個月，真心想分享赫本塑身衣的使用心得我是一個從大學開始，長期有意識在身材管理的人，加上是易胖體質，所以生活上多少都有飲食控制但出社會工作後，其實很難自律的保有運動習慣也因此，...

2023/08/26     154

中壢產後護理之家茵格麗德參觀心得

今天跟先生去參觀中壢茵格麗德，地理位置很優在市區又離夜市進先生吃得部分也不用煩惱、停車可惜沒有特約，但有地下室機械式停車位100/天，只是有車長寬高車重的限制，先生聽到是機械式就直接打槍只好找外面停車...

2023/08/18     493

颱風天給大家看個搞笑影片~

最近有健身房推出一系列的搞笑影片然後是跟星座有關的 叫做「星座健身狂魔指數」準不準我是不清楚（沒上過健身房哈哈）但裡面教練演的真的挺好笑的~有興趣的媽媽可以點連結喔！

有媽媽做過筋膜刀按摩嗎？

最近開始做減肥的運動 所以有上健身房然後那邊有在做筋膜刀的刮痧按摩 說是可以放鬆身體但我看到下面連結的影片是搞笑影片 但裡面猛男叫的好真實想問有沒有媽媽做過 是真的很痛嗎？？還是純粹影片中的猛男病痛比...

茵格麗德入住分享

今天要從月子中心畢業啦🎓🥹要回家正式開始我們的帶娃生活了👶🏻媽咪們生產完後做月子真的好重要這次是我的第一胎，沒想太多就直接選擇了月子中心第一次來 #茵格麗德 參觀環境立馬就愛上這裡了當天馬上就...

2023/06/03     129

香水選品店好康抽獎社群活動~留言抽香水和抵用券~

"在怎樣的環境，聞到什麼樣的味道會讓你想起媽媽呢？趕快來這篇貼文↓↓https://www.instagram.com/p/CrALDERNiDR/完成以下3步驟就會機會獲得超值 #母親節香香好禮❶追...

2023/04/17     38

歲數讓外貌更有底氣｜愛美不分年紀 40+日常保養分享

「年齡不只是數字，歲數讓內在充滿靈魂與底氣。」氣質在歲月流淌中會越發獨特，相信40+以上的朋友們能夠理解。年紀讓我們更有智慧、更懂得思考、更從容地面對所有事情，歲月增加了我們的底氣，你不必美成哪種標準...

2023/03/09     312

台中大里健身房請教

工作關係每天都坐著，最近意識到自己的身材越來越走樣…想要找個時間開始去健身房報到，目前大里這邊有看到兩間健身房覺得還不錯1.來去健身2.Curves有媽咪去過這兩間嗎?覺得如何呢?沒去上過健身房，怕遇...

2023/02/20     109

肚皮下垂去重訓會有幫助嗎?

請問有媽咪生完後肚皮也變得很下垂嗎?想知道你們面對這種狀況有嘗試去做些甚麼嗎?因為我很想要可以有所改善甚至都在考慮是不是要加入附近的健身房透過健身去改善了但又不知道這樣子有用嗎?

2023/01/27     46

全家一起幸福做月子，大寶和爸爸也幸福!

岩盤浴、SPA按摩、足浴、美髮室、瑜珈伸展、廚藝教室爸爸專屬健身房、芬蘭檜木浴，吃完豐盛早餐再上班大寶繪本閱讀區、周末舉辦同樂會，還有老師陪玩~現在坐月子比住飯店還讚，沒有寶寶也想住啦!

生完小孩肚子很鬆 想去做拉皮

在我生完小孩後 我超認真的跑健身房跟瑜珈整整持續了半年 體態雖然有改善但我的肚子還是有鬆鬆的皮 還有皺褶因為我是舞蹈老師 有時候要穿舞衣都會露到腰真的不是很好看 最近一直上網在找拉皮的相關療程有在考慮...

2022/12/15     68

別讓自己被外界擊敗!

從有記憶以來自己就一直是比較肉一點的身材而這社會對於外表的苛求早從我們還年幼時就已開始記得第一次被笑稱胖子是在國小的時候，之後國中、高中也常常因為身材被同學無視甚至到言語的霸凌而這個時候因為父母工作忙...

2022/11/30     32

產後身材多久才能恢復…束腹帶何時使用比較好?

懷孕前我是至少一周三練的人自從懷孕後怕染疫會影響到寶寶所以現在都不太會去人多的地方也不去健身房了而且產檢醫師說後期寶寶會飛快長大我的體重跟身材也都會急遽地的增長真的很怕懷孕到後期身材走樣呀…不過為了寶...

2022/11/29     33