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凱格爾運動

共75筆搜尋結果
  • BabyLike　總人氣 2,089,370
    小益 4歲6個月
孕期、產後多做凱格爾運動的好處？幫助順產、恢復更快
凱格爾運動對孕婦和產婦有許多幫助，好處包括：減少尿失禁、幫助生產、預防骨盆器官脫垂，加速陰道恢復、促進子宮復原。找到骨盆底肌肉，避免錯誤用力方式，保持正常呼吸，每天花幾分鐘練習，長期堅持，效果更明顯！
1 個月前     10424 看全文 〉

漏尿做凱格爾運動也沒改善怎辦?

  • 網友媽媽　
生完孩子之後發現自己開始有漏尿的問題本來想說應該是剛生完身體還沒恢復結果後來還是一直沒好有試著做凱格爾運動但感覺沒什麼變化現在每次出門都不敢在外面待太久有跟朋友聊到但她們還沒生小孩大家好像都不太知道該...
2 個月前     578
小圈圈： 私密話題

請問凱格爾運動半年會有效果嗎?

  • 網友媽媽　
生了兩胎之後真心覺得小妹妹好像有變得比較鬆弛最近就開始在看說這方面可以怎麼來改善然後就有注意到凱格爾運動想說如果我先認真試試看努力做個半年的時間不曉得會不會有改善的感覺呢?還是半年時間還不夠呢?
4 個月前     1139
小圈圈： 私密話題
  • 璞之妍質感醫美　駐站專家
《產後漏尿好困擾，能做什麼來解決？》
  文：璞之妍孫克嘉醫師 產後漏尿是常見的情況，許多產後女性可能會經歷(而且不論自然產或剖腹產)，多半是由於懷孕和分娩過程中，盆底肌肉的拉伸或損傷所導致的。首先我們來看看盆底肌的構造：骨盆底肌群包括了...
6 個月前     5408 看全文 〉

老公不碰我......我是不是注定要穿尿布了？

  • 網友媽媽　
自從生了第三胎後我自己有明顯感受到"空虛感"及"無力感"生活上帶來的"無力感"是會漏尿打噴嚏一定會滲尿，蹲下抱小孩也會...最最最 最讓我困擾的"空虛感"是和老公行房時，我感覺自己沒有那麼緊實雖然老公...
6 個月前     5956
小圈圈： 女人心事

#分享 產後媽媽的私密保養 - 婦潔緊實凝露使用心得

  • dupse　總人氣 52,242
前陣子跟其他媽媽朋友一起團購婦潔除毛貼片時，順手買了這款凝露我買的是升級版的主要是因為生完寶寶後，私密處總是有些乾澀不適，想說試試看能不能改善先說說產品外觀吧！小小一條的，瓶口可能也有設計過，可以擠出...
8 個月前     1150
關鍵字：產後保養私密保養夫妻生活
小圈圈： 推薦好物

瑜珈跟凱格爾運動一起做會更有用嗎?

  • 網友媽媽　
生完後到現在一段時間了只要大力打噴嚏的話都還是不自覺的會有點漏尿自己上網查了一下好像是可以自己嘗試做凱格爾運動但我擔心只做這個可能效果不曉得何時才會有感如果加入瑜珈一起做的話會更有用嗎?
8 個月前     1031
小圈圈： 私密話題

做蝴蝶電波產後漏尿效果?台中蝴蝶電波醫師推薦?

  • 網友媽媽　
仗著自己年輕，生產完除了在月子中心坐月子以外，完全偷懶沒有做什麼凱格爾運動，平常也沒有運動習慣，不知道是不是這樣原因!!發現自己產後開始出現漏尿問題，大打噴嚏或是笑的比較誇張，內褲就有點濕濕…這部份我...
2024/04/08     547
關鍵字：蝴蝶電波漏尿蝴蝶電波台中產後漏尿蝴蝶電波效果
小圈圈： 女人心事2020鼠年寶寶
  • 韓安Han　總人氣 17,185
最強凱格爾聰明球推薦，10種讓女生陰道變緊的運動訓練球懶人包
知名作家曾說過，通往女人心靈的通道是陰道。相信很多人都有聽過，小編非常認同，這在一定程度上說明了性的重要性與陰道的重要地位。經過年齡和生育的影響，女性陰道鬆弛的問題變得越來越普遍。這不僅可能對性愛的品...
2024/03/21     17186 看全文 〉
  • Linda Liu　總人氣 258,124
    Davis 2歲8個月
孕婦可以運動嗎？該怎麼安全開始？孕期運動菜單推薦！
懷孕是一段非常特別的旅程，孕婦需要關注自己的健康和寶寶的成長發育。在這漫長的10個月裡，運動是你的最佳夥伴，然而對許多準媽媽來說，對於運動可能會有一些顧慮和抗拒。【我在孕期可以運動嗎?】可能是需多準媽...
2023/09/21     6230 看全文 〉

G動椅改善漏尿效果如何？有推薦的診所嗎？

  • 敏安　總人氣 586
有一陣子突然的大笑或是放太鬆竟然會不小心漏尿耶，雖然只是一點點像這悶熱的夏天，內褲濕濕的實在是很尷尬害我現在動不動沒有尿意還是會去廁所一下搞得我不太敢出遠門我知道這是因為盆底肌鬆弛的關係有朋友說多做凱...
2023/08/29     182
關鍵字：G動椅漏尿
小圈圈： 女人心事
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
凱格爾運動女生才能做？圖解步驟、6大要點，小心做錯會引發尿失禁
凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化女性私密處力量，不管是一般女性、懷孕期間或是產後凱格爾運動，都適合天天練習。

2023/08/10     77823 看全文 〉

生完小孩有尿失禁困擾的媽媽來討論

  • 咖啡　總人氣 518
    阿花 6歲8個月
生完小孩後夜尿的頻率變高有時候連白天打噴嚏或是下面稍微用力都會不小心漏出幾滴超尷尬的現在每天在做凱格爾運動但是好像改善不大有沒有媽咪跟我一樣可以分享嗎大家遇到這個問題都怎麼辦呀
2023/08/07     98
小圈圈： 女人心事

雅美姬時尚診所私密處玻尿酸+PRP，幫我重拾自信，改善產後漏尿問題！

  • 網友媽媽　
自從嫁給老公之後，覺得自己簡直像是全天下最幸運的人公公婆婆人都很好、也沒有要繳房貸的壓力，夫妻生活也很幸福美滿一切都很完美，直到生下第一胎之後伴隨著寶寶誕生的喜悅，產後漏尿的問題也找上門.....讓快...
2023/07/27     62
小圈圈： 女人心事

有媽咪產後同樣有漏尿困擾嗎?

  • 拉拉好辣　總人氣 166
生完小孩後沒想到我也會有漏尿的問題以前以為尿失禁是年紀大才會有結果現在自己半夜經常有尿意 還會影響睡眠打噴嚏或是提重物之類的都會些微漏尿好尷尬有去查凱格爾運動 持續做會有效嗎?還是有什麼療程可以改善?
2023/06/27     76
小圈圈： 女人心事

新莊悠之家月子日記9-產後運動

  • yu軒　總人氣 7,049
    大利 7歲4個月
    大吉 2歲5個月
#新莊悠之家月子日記910/31(一)新莊悠之家上的課是:~產後運動~依然由新莊悠之家美麗的衛教師許婉琪主講老師先講解產婦生理的變化:先講到生產時因為胎兒太大，可能會把腹直肌撐開:腹直肌是甚麼？腹直肌...
2022/10/31     57
小圈圈： 育兒教養2022虎年寶寶

卸貨完兩個多月還是會漏尿

  • 阿華典　總人氣 91
三月初的時候卸貨完、接著就做月子期間一直有每天做做凱格爾運動不過還是漏尿漏蠻多的...現在都設定好時間固定去廁所+墊棉棉蠻怕尷尬的我不知道是不是還要需要更多時間才會變好前輩有沒有可以加快恢復的方法?感...
2022/06/22     91
關鍵字：漏尿
小圈圈： 懷孕大小事

產後做凱格爾運動還是會漏尿

  • 百香紅茶　總人氣 21,662
    凱中 3歲4個月
產後到現在已經四個多月了，每次只要動作大一點或用力搬重物時就會漏尿，每晚有做大概10分鐘凱格爾運動，但狀況時好時壞，效果有限也有點緩慢。最近要準備重回職場了，擔心久坐或是不小心咳嗽打噴嚏就滴幾滴…目前...
2022/04/22     171
小圈圈： 女人心事

產後漏尿掰掰 佐登微爾G動椅體驗分享

  • 麗品與蝴蝶　總人氣 383
生了兩胎之後漏尿和夜尿的情況越來越頻繁老公看我半夜睡不好還要天天忙著照顧小孩幾乎不成人形年終還沒領就先出錢讓我去佐登微爾做G動椅（太開心了其實第一胎看網紅推薦就已經很心動了但本來想說自己在家多做凱格爾...
2022/01/05     177
小圈圈： 女人心事

台中G緊求推薦

  • 網友媽媽　
生完小孩之後跟老公的親密時光越來越少凱格爾運動做很久了也沒效果於是...終於決定要去做G緊雷射了!!聽朋友說G緊雷射效果不錯想要問問版上有沒有做過的媽咪也想問問台中的推薦診所
2021/12/15     394
關鍵字：台中G緊推薦
小圈圈： 女人心事