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  • 好食課營養師團隊　專欄作家
請問中醫師⟫孕吐怎麼辦？幾週開始？吳多加中醫師教妳孕吐緩解！
孕吐是懷孕初期常見的生理現象，雖屬正常反應，卻往往為孕媽咪帶來許多不便，嚴重的孕吐甚至有脫水風險！桃園市南竹風澤診所院長 吳多加中醫師（FB粉絲頁連結）這次來回答孕媽咪們最關注的問題：孕吐什麼時候開始...
2 天前     1007 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
請問中醫師⟫頭髮長很慢？廖芳儀醫師：加快頭髮生長注意這4點！
一頭健康秀髮需要長久用心養護，也因此頭髮的生長速度往往讓人焦慮。哪些因素會影響頭髮生長速度？頭髮長很慢，要怎麼幫助養髮？
2 天前     782 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
不孕怎麼治？中醫調理提升15%受孕率！這4中藥、8穴位可助孕
39歲的小雪結婚多年無子，過去曾經接受子宮外孕手術，檢查診斷出卵巢早衰合併雙側輸卵管堵塞、子宮肌腺症，且卵巢AMH值僅有0.64，西醫建議做試管嬰兒。因擔心取不到卵，小雪開始搭配中醫調理。
3 週前     5567 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
手腳冰冷怎麼補身體？4種養生湯品整理，中醫師：3種人不宜太補
秋冬進補是華人文化深受重視的民間飲食習俗，不過台灣地處亞熱帶，時至立冬仍不時有高溫出現，因此進補高峰延至十二月或一月的寒冷季節也是常有的事。
3 週前     2766 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
鍋貼熱量高嗎？吃鍋貼健康嗎？家醫科醫師：鍋貼沒有想像中油！
鍋貼是熱門的外食選擇，經濟實惠、快速方便又美味！不過，很多人好奇鍋貼可以常吃嗎？擔心它的熱量與油脂會影響健康。今天好食課邀請家醫科陳宥達醫師來回覆這些診間被問過的各種鍋貼疑問，並分享如何怎麼聰明吃鍋貼...
1 個月前     2712 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
鍋貼是傷腎食物第一名？營養師破解謠言教你聰明吃鍋貼！
近日，網路上流傳的「十大傷腎食物排行榜」掀起了一場討論風潮，其中令人驚訝的是，鍋貼竟然被列為榜首，引發了不少網友對這道深受喜愛國民美食產生疑慮！
1 個月前     2528 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
藥師推薦益生菌菌株！從功效解析6大症狀對應益生菌
台灣進入秋冬流感旺季，正是考驗大家免疫力的時刻，許多研究指出補充益生菌可以幫助提升免疫力。菌株方面建議可以挑選LGG®菌株，研究顯示，42名健康成人先接種流感活性減毒疫苗後，連續4週每天服用兩次LGG...
2 個月前     5121 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
維生素K2是什麼？醫師解析MenaQ7維生素K的三大功效
我們都知道維生素K是人體必需的重要營養素，但你知道維生素K2是什麼嗎？哪些食物含有維生素K2？有什麼特性？在這篇專欄，林嘉俊醫師分享維生素K2的重要性，並以具有許多臨床研究的專利維生素K2 MenaQ...
2 個月前     2020 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
醫師解析私密處保養吃什麼？益生菌ASTARTE改善私密處感染
多數女性都有過私密處感染發炎的經驗，根據調查，每6位女性就有1位罹患過泌尿道感染，另外有75%的女性一生中會發生一次陰道黴菌感染。如何維持私密處保護力、避免私密處感染是許多女性的課題。本篇專欄，蕭詠嫻...
2 個月前     1336 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
人蔘挑選挑產地認標章！冬令進補營養師教你挑威斯康辛州花旗蔘
人蔘，這株被譽為「百草之王」的天然滋補佳品，長久以來在中醫養生領域扮演重要角色，不僅有助於維持呼吸道健康，更能提升免疫力，成為冬季保健的首選。然而，琳瑯滿目的市售人蔘，成分與功效各有千秋，選擇不當甚至...
2 個月前     1994 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
請問醫師⟫氣喘發作怎處理？氣喘症狀前兆、飲食建議一次看
 秋冬空氣品質較差，容易引起呼吸道不適，有氣喘病史的人更不能掉以輕心。⟪2022台灣成人氣喘臨床照護指引⟫指出，氣喘是2015年全球最常見的慢性呼吸道疾病，近年台灣成年人氣喘盛行率更呈現上升趨勢，每1...
3 個月前     3804 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
請問醫師⟫全身麻醉會醒不來嗎？麻醉風險、飲食建議一次看
 大部分手術都離不開麻醉，但一般人需要動手術的機會畢竟不多，對麻醉的了解往往有限，因此在面臨需要麻醉的情況時，難免感到緊張不安。麻醉究竟有哪些風險？是否會有醒不來的情況發生？術後後遺症有哪些，會持續多...
3 個月前     3728 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
請問中醫師⟫流感可以看中醫嗎？中醫師分享舒緩方式、飲食建議
許多人認為中醫只能調體質，真的是這樣嗎？天氣已入秋，台灣即將迎來每年的流感高峰期，面對逐漸升溫的流感疫情，中醫有哪些方式可以應對？好食課邀請新北市新莊超群診所 康智勛中醫師 分享中醫怎麼治療流感，並提...
3 個月前     3972 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
35% 國人有代謝症候群而不自知！評估標準與防治計畫一次看！
許多人對於「代謝症候群」或許不熟悉，但可能已經不知不覺間成為高風險族群。代謝症候群是什麼呢？本篇由營養師解析何謂代謝症候群、評估標準以及代謝症候群防治計畫。
3 個月前     3052 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
請問醫師⟫流感和感冒怎麼分？如何預防、舒緩方式一次看
流感及感冒都可能有呼吸道症狀，例如流鼻水或鼻塞、喉嚨痛和咳嗽。但流感通常會引起高燒，伴隨明顯的全身肌肉和關節疼痛、劇烈頭痛，而且症狀來得迅速且嚴重，通常持續1-2週。感冒的症狀則較輕微，可能只持續幾天...
3 個月前     1216 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
高血壓飲食怎麼吃？減鈉、高鉀是重點！飲食技巧一次看
秋冬氣溫變化大，是高血壓等心血管疾病的旺季，根據衛生福利部統計，20歲以上國人大約每4人即有1人有高血壓，65歲以上更是高達每2人就有1人！此篇好食課營養師破解高血壓迷思，並分享5個低鈉飲食技巧，教你...
4 個月前     1920 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
益富益力壯-美力膠原蛋白高鈣配方，滿足女性關鍵需求，6天有感
現代女性肩負職業與家庭雙重壓力，使得女性要面對的健康問題更顯著！根據國民營養健康狀況變遷調查結果指出，女性隨著年齡增長，瘦質百分比呈現下降趨勢，且流失速度也較男性快。因此更應該重視蛋白質的補充。
4 個月前     1340 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
大豆異黃酮到底會不會致癌？黃豆對女性的3大好處報你知
近年來，黃豆因其豐富的大豆異黃酮對女性健康的影響而備受關注。但是坊間也存在許多相關議題的迷思。本文將解析大豆異黃酮對女性健康的好處，並破解常見黃豆相關迷思。
5 個月前     3056 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
豆漿可以天天喝嗎？營養師教你「這樣」喝豆漿！
豆漿是早餐搭配的熱門選擇，也是許多人眼中健康的代名詞。但豆漿可以天天喝嗎？喝豆漿有哪些好處？又該如何喝才能發揮最大的健康效益呢？讓好食課營養師帶您深入了解豆漿的成分與營養價值，並推薦適合飲用的時機以及...
5 個月前     2635 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
基改黃豆安全嗎？基因改造是什麼？技術、用途與安全懶人包！
坊間流傳吃基因改造黃豆不安全，可能會對健康造成危害？然而，國內的黃豆近七成來源是美國的基因改造黃豆，到底基因改造黃豆是否會對人體造成負面影響？本篇專欄中，營養師以美國黃豆為例，解析基因改造的原理、目的...
5 個月前     1905 看全文 〉